# Por qué ignorar el hate no siempre funciona (y cómo protegerte emocionalmente) \[Ep. 7\]

Episodio de [Desde Un Espacio Seguro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-un-espacio-seguro), de Dra. Irma Torres & Dr. Héctor J. Rojas.

- Publicado: 25 de marzo de 2026
- Duración: 48 min
- Temporada 1, episodio 7
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2565440/episodes/18903518-por-que-ignorar-el-hate-no-siempre-funciona-y-como-protegerte-emocionalmente-ep-7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-un-espacio-seguro/episodio/1017688-por-que-ignorar-el-hate-no-siempre-funciona-y-como-protegerte-emocionalmente-ep

## Sobre este episodio

Recibimos una ola de hate que nos pegó en el cuerpo, en la mente y en la familia, y usamos la autocompasión para atravesarlo sin negarnos lo que estábamos sintiendo. Convertimos ese golpe en un mapa de estrategias reales para poner límites, volver a nuestros valores y sostenernos en comunidad. • el impacto real del hate y por qué “que no te importe” no resuelve • datos sobre violencia en línea y cómo se sostiene el daño con el tiempo • el poder de las palabras para construi...

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