# Cambiar Tu Cuerpo Sin Violentarte \[Ep. 9\]

Episodio de [Desde Un Espacio Seguro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-un-espacio-seguro), de Dra. Irma Torres & Dr. Héctor J. Rojas.

- Publicado: 15 de abril de 2026
- Duración: 26 min
- Temporada 1, episodio 9
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2565440/episodes/19011271-cambiar-tu-cuerpo-sin-violentarte-ep-9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-un-espacio-seguro/episodio/1017686-cambiar-tu-cuerpo-sin-violentarte-ep-9

## Sobre este episodio

Hay un tipo de cansancio que no se quita con dormir: el cansancio de pelear con el cuerpo. Hoy abrimos el micrófono de una manera distinta y contestamos una pregunta que muchas personas cargan en silencio: ¿cómo hago cambios en mi apariencia sin caer en culpa, vergüenza o violencia estética? 🎙️Desde nuestro espacio seguro, hablamos claro sobre autoestima corporal, aceptación corporal y autocompasión, sin vender soluciones mágicas ni promesas rápidas. Somos la Dra. Irma Torres y e...

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