# ¿Es real la carga mental? \[Ep. 12\]

Episodio de [Desde Un Espacio Seguro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-un-espacio-seguro), de Dra. Irma Torres & Dr. Héctor J. Rojas.

- Publicado: 6 de mayo de 2026
- Duración: 1 h 01 min
- Temporada 1, episodio 12
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2565440/episodes/19124766-es-real-la-carga-mental-ep-12.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-un-espacio-seguro/episodio/1017683-es-real-la-carga-mental-ep-12

## Sobre este episodio

La carga mental es real y pesa porque no solo hacemos tareas, también administramos todo lo que hace que el hogar funcione. Abrimos el tema con ciencia, cultura y ejemplos bien cotidianos, y aterrizamos soluciones prácticas para repartir responsabilidad de verdad y bajar el agotamiento. • definir la carga mental como gestión invisible del hogar, no solo tareas • explicar el rol de “manager” y por qué agota aunque “no se vea” • dar ejemplos concretos con cría, escuela, baños, cumpleaños y com...

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