# ¿Cómo nos cuidamos para cuidar? \[Ep. 13\]

Episodio de [Desde Un Espacio Seguro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-un-espacio-seguro), de Dra. Irma Torres & Dr. Héctor J. Rojas.

- Publicado: 13 de mayo de 2026
- Duración: 1 h 00 min
- Temporada 1, episodio 13
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2565440/episodes/19166073-como-nos-cuidamos-para-cuidar-ep-13.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-un-espacio-seguro/episodio/1017682-como-nos-cuidamos-para-cuidar-ep-13

## Sobre este episodio

En esta conversación Desde un Espacio Seguro, contestamos una de las preguntas de nuestra audiencia: ¿Cómo regulan sus emociones después de cada sesión cuando cargan con historias tan pesadas? Contestamos cómo regulamos nuestras emociones cuando salimos de sesiones cargadas y distinguimos entre fatiga por compasión y burnout sin echarle la culpa a las personas. Compartimos estrategias reales, límites y rituales que nos ayudan a sostener espacios seguros sin perder nuestra humanidad.&nbs...

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