# Trabajo desde casa sin perder tu salud mental \[Ep. 17\]

Episodio de [Desde Un Espacio Seguro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-un-espacio-seguro), de Dra. Irma Torres & Dr. Héctor J. Rojas.

- Publicado: 10 de junio de 2026
- Duración: 50 min
- Temporada 1, episodio 17
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2565440/episodes/19325551-trabajo-desde-casa-sin-perder-tu-salud-mental-ep-17.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-un-espacio-seguro/episodio/1017678-trabajo-desde-casa-sin-perder-tu-salud-mental-ep-17

## Sobre este episodio

En este episodio contestamos una de las preguntas enviadas por nuestra comunidad: ¿Qué estrategias recomiendan para el autocuidado cuando se trabaja desde casa? Trabajar desde casa puede sonar cómodo, pero si no ponemos estructura se convierte en una vida donde no apagamos nunca. Contestamos una pregunta directa sobre autocuidado y aterrizamos estrategias reales, con ejemplos de personalidad, rutinas y límites que de verdad se sostienen. Hablamos sobre: • Validar que trabajar d...

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