# Estoy sola o.... me siento sola

Episodio de [Desde mi playita/ Tarah's Group](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-mi-playita-tarah-s-group), de Dra. Lourdes M Abellás.

- Publicado: 25 de octubre de 2026
- Duración: 15 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2653870/episodes/20012759-estoy-sola-o-me-siento-sola.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-mi-playita-tarah-s-group/episodio/143308829-estoy-sola-o-me-siento-sola

## Sobre este episodio

¿Qué ocurre cuando reconocemos nuestras emociones, pero no les damos espacio para existir? En este episodio, la Dra. Lourdes Abellás explora cómo aprendemos a contener no solo el dolor, sino también la alegría, la ilusión, la creatividad y el juego. A través de una historia personal y reflexiones profundas, nos invita a cuestionar las reglas que seguimos obedeciendo sin darnos cuenta y a descubrir qué partes de nosotros siguen esperando permiso para expresarse. En esta caminata hablaremos sob...

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