# ¿Cuándo fue la última vez que sacaste un ratito solo para ti?

Episodio de [Desde mi libreta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-mi-libreta), de Aida Sanchez.

- Publicado: 10 de septiembre de 2026
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/106a0222c/podcast/play/125240264/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-5%2F3cacd29b-bc28-3c9a-8cad-29900c540665.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-mi-libreta/episodio/4972798-cuando-fue-la-ultima-vez-que-sacaste-un-ratito-solo-para-ti

## Sobre este episodio

¿Cuándo fue la última vez que sacaste un ratito solo para ti? Entre el trabajo, la casa, la familia, las responsabilidadesy todo lo que queremos resolver cada día, muchas veces nos dejamos para después. Y ese “después” puede tardar demasiado en llegar. En este episodio de Desde mi libreta quiero conversarcontigo sobre la importancia de detenernos un momento, hacer algo que disfrutemos y recordar que también necesitamos tiempo para nosotras. No tieneque ser un viaje ni un día completo de spa; puede ser tomarte un café tranquila, leer unas páginas de un libro, arreglarte las uñas, caminar, escuchar música o simplemente no hacer nada por un ratito. Porque cuidarnos también significa regalarnos tiempo. Y tú… ¿cuándo fue la última vez que sacaste un ratito para ti? 🎙️ Desde mi libreta —Podcast con Aida Sánchez

Anterior: [Amigas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-mi-libreta/episodio/4972799-amigas)
Siguiente: [Tu burbuja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-mi-libreta/episodio/4972797-tu-burbuja)

## Últimos episodios de Desde mi libreta

- [Halloween: dos maneras de mirar una misma noche](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-mi-libreta/episodio/147004941-halloween-dos-maneras-de-mirar-una-misma-noche) · 29 de octubre de 2026 · 10 min
- [Cuando los sueños están ahí, pero el tiempo no alcanza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-mi-libreta/episodio/90824702-cuando-los-suenos-estan-ahi-pero-el-tiempo-no-alcanza) · 22 de octubre de 2026 · 9 min
- [Tú sé feliz con lo que tú entiendas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-mi-libreta/episodio/4972793-tu-se-feliz-con-lo-que-tu-entiendas) · 15 de octubre de 2026 · 7 min
- [Las cosas se hacen bien o no se hacen](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-mi-libreta/episodio/4972794-las-cosas-se-hacen-bien-o-no-se-hacen) · 8 de octubre de 2026 · 7 min
- [Lo que nadie te había dicho](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-mi-libreta/episodio/4972795-lo-que-nadie-te-habia-dicho) · 1 de octubre de 2026 · 6 min