# El poderoso arte de elegirse a uno mismo

Episodio de [Desde Lo incómodo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-lo-incomodo), de Desde Lo Incómodo.

- Publicado: 13 de octubre de 2026
- Duración: 1 h 34 min
- Temporada 1, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/116e92368/podcast/play/127362951/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-12%2F434019500-44100-2-1959c70a42a62.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-lo-incomodo/episodio/2400246-el-poderoso-arte-de-elegirse-a-uno-mismo

## Sobre este episodio

Amor propio desde lo incómodo: elegirse, límites y diálogo internoEn este episodio de “Desde lo incómodo”, las anfitrionas exploran el amor propio como la capacidad de elegirse, cuidarse y respetarse incluso cuando es incómodo, diferenciándolo de decir “me amo” o de prácticas externas motivadas por exigencia, castigo o validación. Usan el gimnasio como ejemplo para hablar de disciplina vs obsesión, conexión con el cuerpo, volver a intentarlo y cambiar el diálogo interno y el lenguaje (del “pero” al “y”). Abordan límites, intuición, relaciones y la idea de que nadie debe “hacerte feliz”, así como cómo el miedo al abandono y la culpa afectan pareja y maternidad. Comparten herramientas: listas de pros/áreas de oportunidad, abrazos conscientes, notas/cartas de amor y frascos con mensajes, además de reflexión sobre fe, tristeza/duelo y acción como parte del proceso.00:00 Amor propio real00:36 Bienvenida y comunidad02:45 Deber ser y apariencia07:03 Compromisos y disciplina35:08 Límites y voz interior47:47 Regla de cinco segundos49:24 Reprogramar el diálogo interno52:42 PNL y el poder del y01:00:04 Herramientas prácticas de amor propio01:17:49 Fe, maternidad y cierre

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