# Meditación Guiada :: Observar desde el Testigo (y calmar la mente)

Episodio de [Desde la Cueva :: Podcast sobre Crecimiento Personal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-la-cueva-podcast-sobre-crecimiento-personal), de Mundo Interior.

- Publicado: 17 de marzo de 2022
- Duración: 25 min
- Temporada 1, episodio 62
- Audio: https://mcdn.podbean.com/mf/web/kik6ps/MG02_-_Observar_desde_el_Testigo_y_calmar_la_mente9ekqu.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-la-cueva-podcast-sobre-crecimiento-personal/episodio/7308052-meditacion-guiada-observar-desde-el-testigo-y-calmar-la-mente

## Sobre este episodio

Esta meditación guiada sirve para conectar con tu cuerpo y el entorno que te rodea, observando desde el Testigo y así lograr calmar tu mente. Es ideal para relajarse después de un día ajetreado, soltar tensiones, calmar la ansiedad, combatir el estrés, etc.

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