# 148. Beneficios de una vida saludable

Episodio de [Desde La Azotea Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-la-azotea-podcast), de Juan Carlos Solano.

- Publicado: 16 de abril de 2022
- Duración: 39 min
- Temporada 5, episodio 148
- Audio: https://anchor.fm/s/14115bac/podcast/play/50655274/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-3-16%2Fa9a24f4b-0234-c27f-db56-925bd0a0db16.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-la-azotea-podcast/episodio/7317278-148-beneficios-de-una-vida-saludable

## Sobre este episodio

Temporada 05 Parte dos del programa relacionado al mundo del Fitness, en este programa establecemos conexión hasta España con nuestro amigo Pablo Paraiso Lopez, el esta inmerso en el mundo del fitness, actualmente Pablo trabaja en un gimnasio, y además ha participado de evento relacionados al mundo del fitness, es esta segunda parte Él nos conversa sobre las recetas "fit" que tanto hay en Instagram, de los beneficios de la genética a la hora de hacer ejercicio, como empezar cuando soy nuevo en el gym y en el mundo de las repeticiones y de los pesos.

Anterior: [147. El mundo del fitness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-la-azotea-podcast/episodio/7317279-147-el-mundo-del-fitness)
Siguiente: [149. Destino Costa Rica / Temporada 05](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-la-azotea-podcast/episodio/7317277-149-destino-costa-rica-temporada-05)

## Últimos episodios de Desde La Azotea Podcast

- [Hanz Molina \| Sambo, disciplina y mentalidad de un guerrero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-la-azotea-podcast/episodio/110528648-hanz-molina-sambo-disciplina-y-mentalidad-de-un-guerrero) · 23 de octubre de 2026 · 50 min
- [Nicolás Toro \| Reflexiones, aprendizajes y nuevas perspectivas (Parte 2)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-la-azotea-podcast/episodio/110528649-nicolas-toro-reflexiones-aprendizajes-y-nuevas-perspectivas-parte-2) · 23 de octubre de 2026 · 30 min
- [Nicolás Toro \| Más allá de las redes: historias, experiencias y autenticidad (Parte 1)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-la-azotea-podcast/episodio/110528650-nicolas-toro-mas-alla-de-las-redes-historias-experiencias-y-autenticidad-parte-1) · 23 de octubre de 2026 · 21 min
- [La Ciencia También Se Cuenta: Cómo Enseñar con Cómics y Creatividad \| Dalvin Rodríguez \| Desde La Azotea Podcast #226](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-la-azotea-podcast/episodio/7317198-la-ciencia-tambien-se-cuenta-como-ensenar-con-comics-y-creatividad-dalvin-desde) · 9 de junio de 2026 · 57 min
- [Armando Campos: Liderazgo, Bienestar y el Movimiento que Está Transformando la Vida de las Mujeres \| Desde La Azotea Podcast #225](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-la-azotea-podcast/episodio/7317199-armando-campos-liderazgo-bienestar-y-el-movimiento-que-esta-transformando-la-de) · 31 de mayo de 2026 · 55 min