# Cómo mejorar tu cuerpo y tu mente con el yoga

Episodio de [Desde el estrés a la calma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-el-estres-a-la-calma), de José Avelino.

- Publicado: 29 de junio de 2014
- Duración: 5 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-mejorar-tu-cuerpo-tu-mente-con_mf_3267166_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-el-estres-a-la-calma/episodio/19789055-como-mejorar-tu-cuerpo-y-tu-mente-con-el-yoga

## Sobre este episodio

www.psicologotenerifeonline.com Algunas reflexiones sobre los beneficios tanto físicos como mentales que proporciona la práctica del yoga

Anterior: [Técnica de relajación: Sentirte a ti mismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-el-estres-a-la-calma/episodio/19789056-tecnica-de-relajacion-sentirte-a-ti-mismo)
Siguiente: [¿Te sientes culpable cuando te masturbas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-el-estres-a-la-calma/episodio/19789054-te-sientes-culpable-cuando-te-masturbas)

## Últimos episodios de Desde el estrés a la calma

- [Romper la cadena: cómo sanar tus patrones de apego heredados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-el-estres-a-la-calma/episodio/19789012-romper-la-cadena-como-sanar-tus-patrones-de-apego-heredados) · 12 de septiembre de 2026 · 5 min
- [La dictadura de la Alarma: por qué la fuerza de voluntad no basta para calmar el estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-el-estres-a-la-calma/episodio/19789014-la-dictadura-de-la-alarma-por-que-la-fuerza-de-voluntad-no-basta-para-calmar-el) · 12 de septiembre de 2026 · 4 min
- [¿Por qué nos saboteamos? La mente como una orquesta y el arte de no luchar contra ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-el-estres-a-la-calma/episodio/19789015-por-que-nos-saboteamos-la-mente-como-una-orquesta-y-el-arte-de-no-luchar-contra) · 10 de septiembre de 2026 · 5 min
- [Abusos sexuales: Dentro de ti oigo un niño llorando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-el-estres-a-la-calma/episodio/19789016-abusos-sexuales-dentro-de-ti-oigo-un-nino-llorando) · 12 de febrero de 2020 · 5 min
- [¿Has sido víctima de abuso sexual en la infancia?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-el-estres-a-la-calma/episodio/19789017-has-sido-victima-de-abuso-sexual-en-la-infancia) · 12 de febrero de 2020 · 11 min