# Viaje por la cara (Relajación)

Episodio de [Desde el estrés a la calma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-el-estres-a-la-calma), de José Avelino.

- Publicado: 20 de agosto de 2014
- Duración: 9 min
- Audio: https://www.ivoox.com/viaje-cara-relajacion_mf_3415207_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-el-estres-a-la-calma/episodio/19789051-viaje-por-la-cara-relajacion

## Sobre este episodio

www.psicologotenerifeonline.com Te propongo un ejercicio que consiste en recorrer minuciosamente la cara para ir relajando todos sus músculos hasta que consigas una expresión neutra en tu rostro. Te ayudará ha relajarte físicamente y a disfrutar de un estado de serenidad mental.

Anterior: [Relaciónate con el dolor de manera más inteligente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-el-estres-a-la-calma/episodio/19789052-relacionate-con-el-dolor-de-manera-mas-inteligente)
Siguiente: [¿Para qué sirve un psicólogo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-el-estres-a-la-calma/episodio/19789050-para-que-sirve-un-psicologo)

## Últimos episodios de Desde el estrés a la calma

- [Romper la cadena: cómo sanar tus patrones de apego heredados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-el-estres-a-la-calma/episodio/19789012-romper-la-cadena-como-sanar-tus-patrones-de-apego-heredados) · 12 de septiembre de 2026 · 5 min
- [La dictadura de la Alarma: por qué la fuerza de voluntad no basta para calmar el estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-el-estres-a-la-calma/episodio/19789014-la-dictadura-de-la-alarma-por-que-la-fuerza-de-voluntad-no-basta-para-calmar-el) · 12 de septiembre de 2026 · 4 min
- [¿Por qué nos saboteamos? La mente como una orquesta y el arte de no luchar contra ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-el-estres-a-la-calma/episodio/19789015-por-que-nos-saboteamos-la-mente-como-una-orquesta-y-el-arte-de-no-luchar-contra) · 10 de septiembre de 2026 · 5 min
- [Abusos sexuales: Dentro de ti oigo un niño llorando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-el-estres-a-la-calma/episodio/19789016-abusos-sexuales-dentro-de-ti-oigo-un-nino-llorando) · 12 de febrero de 2020 · 5 min
- [¿Has sido víctima de abuso sexual en la infancia?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-el-estres-a-la-calma/episodio/19789017-has-sido-victima-de-abuso-sexual-en-la-infancia) · 12 de febrero de 2020 · 11 min