# Dormirse pronto y bien

Episodio de [Desde el estrés a la calma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-el-estres-a-la-calma), de José Avelino.

- Publicado: 28 de diciembre de 2014
- Duración: 5 min
- Audio: https://www.ivoox.com/dormirse-pronto-bien_mf_3899176_feed_1.mp3?d=1790354345
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-el-estres-a-la-calma/episodio/19789044-dormirse-pronto-y-bien

## Sobre este episodio

www.psicologotenerifeonline.com Te propongo algunas sugerencias para que mejores la calidad de tu sueño. Consejos para antes de acostarte, para cuando ya estés en la cama, y qué hacer para volver a dormirte cuando te despiertes a medianoche. Sonido de cisnes: klankbeeld (freesound.org), CC BY 4.0.

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