# 005. Procrastinación: lo que oculta y cómo liberarte de ella

Episodio de [Desde el centro del infinito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-el-centro-del-infinito), de Analía Duarte.

- Publicado: 16 de enero de 2025
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fdd7f750/podcast/play/97011479/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-13%2F393025368-44100-2-9e38c9c54793f.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desde-el-centro-del-infinito/episodio/4950046-005-procrastinacion-lo-que-oculta-y-como-liberarte-de-ella

## Sobre este episodio

¿Alguna vez sentiste que querés avanzar en algo importante, pero lo postergás una y otra vez? En este episodio, hacemos doble click a la procrastinación para entender qué hay detrás de esa resistencia. Descubrirás por qué no se trata de vagancia ni incapacidad, sino de señales que apuntan a compromisos ocultos y agendas internas. Te invito a explorar cómo actualizar tu "sistema operativo" para conectar con tu grandeza, superar bloqueos y transformar tu relación con el hacer. Además, comparto ejemplos prácticos y herramientas para desbloquear tu potencial y diseñar un futuro desde el haSer. Es tiempo de mirar en profundidad y resolver desde la raíz. ¡Dale play y descubrilo! 🔜 Si querés sumarte a la lista de espera del curso online “Tu mejor año” y tener el beneficio de inscripción temprana anótate acá 🔜 Si querés info del retiro presencial “Tu mejor año” que haremos el 4, 5 y 6 de abril anotate acá Es tiempo de haSer. Analía Esto es lo que vas a escuchar: 00 Introducción 0:57 Qué es procrastinar 1:48 Por qué es importante hablar de la procrastinación 2:05 Quién es una persona procrastinadora crónica según la ciencia 3:05 Foco de este episodio: pracrastinación eventual 4:20 La trampa de la gratificación inmediata: la dopamina 5:55 Cuatro recomendaciones 6:52 Las resistencias 7:45 Cambiar el “sistema operativo” 8:20 El error de pretender solucionar con técnicas 8:30 Ejemplo científico. Querer no es poder. 9:20 Trabajar en la persona que tiene el problema antes de en el problema 10:30 Caso práctico 1: creencias 13:18 Pasos para actualizar nuestro “sistema operativo” 14:32 Caso práctico 2: lealtades invisibles 15:38 Primero lo primero 16:38 Curso online “Tu mejor año” 16:56 Retiro 8 y 9 de marzo 17:23 Lo que se viene en el próximo episodio 17:43 Cierre

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