# Reconstruir la autoestima: cómo recuperarte cuando alguien te la destruyó

Episodio de [Desbloqueando tu Vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desbloqueando-tu-vida), de Vicente.

- Publicado: 17 de septiembre de 2026
- Duración: 6 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/1165755a0/podcast/play/125892956/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-17%2F4d0bf635-aa1c-56da-6915-eaa42d20fe95.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desbloqueando-tu-vida/episodio/4658066-reconstruir-la-autoestima-como-recuperarte-cuando-alguien-te-la-destruyo

## Sobre este episodio

Llevas tanto tiempo escuchando esa voz que te dice que no vales, que el problema eres tú, que has llegado a creer que es tuya. Pero no lo es. Te la prestaron. Y todo lo que se presta se puede devolver. En este episodio te cuento cómo se reconstruye la autoestima de verdad: no con frases bonitas delante del espejo, sino con un método de cuatro pasos para identificar esa voz prestada, ponerle cara y demostrarle que miente. Si alguna vez alguien te hizo sentir que el problema eras tú, este episodio es para ti. Guía gratis: 7 preguntas para entender por qué sientes que no avanzas → https://desbloqueando-tu-vida.kit.com/2734866c20 Vídeo completo en YouTube: @DesbloqueandotuVida

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