# 44. Cómo despejar tu mente del día a día

Episodio de [Desarrollo profesional \| Mattia Pantaloni](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desarrollo-profesional-mattia-pantaloni), de Mattia Pantaloni.

- Publicado: 7 de febrero de 2017
- Duración: 11 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO4987581475.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desarrollo-profesional-mattia-pantaloni/episodio/8661477-44-como-despejar-tu-mente-del-dia-a-dia

## Sobre este episodio

Hoy vamos a ver cómo despejar nuestra mente del día a día y es que si no hacemos nada para remediarlo almacenamos información y preocupaciones que nos saturan la cabeza y nos hacer rendir mucho menos. El problema principal de tener la mente saturada de asuntos y cosas que hacer y recordar es que perdemos el foco en lo que tendríamos que estar concentrados en ese momento porque estamos pensando qué tenemos que hacer a continuación o simplemente estamos dándole vueltas a un problema sin encontrarle solución. En el episodio de hoy os traigo la solución a este problema que pasa por sacarlo todo de nuestra cabeza utilizando las herramientas adecuadas para no olvidarnos de nada y poder concentrarnos en las cosas importantes que tenemos que hacer. Espero que mañana mismo empecéis a liberar vuestra mente de cosas que realmente no aporta ningún valor tenerlas ahí. Si queréis contarme vuestra experiencia ya sabéis que podéis escribirme a través del formulario de contacto . Muchas gracias, como siempre, por estar ahí y por vuestras valoraciones de 5 estrellas en iTunes y vuestros me gusta y comentarios en ivoox . ¡Hasta mañana!

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