# 52. Aprender a decir que no

Episodio de [Desarrollo profesional \| Mattia Pantaloni](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desarrollo-profesional-mattia-pantaloni), de Mattia Pantaloni.

- Publicado: 17 de febrero de 2017
- Duración: 9 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO5320688373.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desarrollo-profesional-mattia-pantaloni/episodio/8661469-52-aprender-a-decir-que-no

## Sobre este episodio

Hoy os traigo una de las mejores costumbres que podemos crear: aprender a decir que no. Es tan útil como complicado a la vez de asimilar e integrar en nuestro día a día y es que dedicamos gran parte de nuestra vida a hacer muchas cosas que no nos gustan, no nos apetece hacer o simplemente sabemos que no deberíamos estar haciéndolas. Y esto nos pasa a todos y cada uno de nosotros porque nos dejamos llevar por lo que está bien visto en la sociedad y en nuestra cultura el «no» tiene muy mala fama. Creemos que cuando decimos que no a alguien le estamos defraudando, no estamos haciendo las cosas bien y todas las excusas que nos queramos inventar pero la realidad es que el tiempo es finitio y pasarnos gran parte de nuestro tiempo dedicado a cosas que no queremos hacer es el peor consumo de ese recurso finito que podemos hacer. Por todo ello, en el episodio de hoy os animo a que hagáis un muy breve experimento conmigo la semana que viene: apuntar en una lista todas las cosas que hacemos durante una semana que realmente no queremos hacer y escribir al lado la alternativa, es decir, aquello que nos gustaría hacer en su lugar. Yo lo voy a hacer y lo compartiré con todos aquellos que contacten conmigo , así compartimos resultados. Ya os digo que no os creeréis la cantidad de cosas que podemos llegar a hacer en un día que no nos apetece realmente. Espero que os animéis y comentemos la semana que viene los resultados. Muchas gracias por otro día más y por vuestras valoraciones de 5 estrellas en iTunes y vuestros me gusta y comentarios en ivoox . Feliz viernes a todos. Descansad y recargad pilas que el lunes volvemos a tope. ¡Hasta el lunes!

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