# 81. Micro desconexiones diarias

Episodio de [Desarrollo profesional \| Mattia Pantaloni](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desarrollo-profesional-mattia-pantaloni), de Mattia Pantaloni.

- Publicado: 30 de marzo de 2017
- Duración: 13 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO2903358924.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desarrollo-profesional-mattia-pantaloni/episodio/8661440-81-micro-desconexiones-diarias

## Sobre este episodio

Hoy vamos a hablar de una de las mejores técnicas para gestionar nuestra energía: las micro desconexiones diarias. En base a mi experiencia y después de hacer muchos experimentos he encontrado diferentes formas que me ayudan a gestionar mi energía a lo largo del día. Si en episodios anteriores hemos hablado sobre la importancia de empezar con las pilas llenas cada día , hoy vamos a ver pequeñas acciones que podemos hacer mañana mismo y que nos van a ayudar a rendir más y mejor en nuestro trabajo y nuestros proyectos. Más que resumiros el programa aquí, os invito a escuchar el episodio de hoy y que os atreváis a poner en práctica alguno de los ejemplos que os doy. Son súper simples y súper prácticos. Pequeñas cosas que podemos hacer para gestionar nuestra energía en el dí a día \* Salir a pasear. Una vuelta a la manzana para desconectar, por ejemplo \* Una siesta \* Cambiar de espacio de trabajo \* Meditar \* Hacer algo completamente diferente Como siempre gracias por vuestras valoraciones de 5 estrellas en iTunes y vuestros me gusta y comentarios en ivoox . ¡Hasta mañana! \[wysija_form id=»2″\]

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