# 369. Estrés en el trabajo y cómo aliviarlo

Episodio de [Desarrollo profesional \| Mattia Pantaloni](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desarrollo-profesional-mattia-pantaloni), de Mattia Pantaloni.

- Publicado: 22 de mayo de 2018
- Duración: 14 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO3032771818.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desarrollo-profesional-mattia-pantaloni/episodio/8661152-369-estres-en-el-trabajo-y-como-aliviarlo

## Sobre este episodio

En el episodio de hoy hablaremos sobre esas situaciones de estrés del día a día de nuestro trabajo que tanto daño nos pueden hacer. También veremos 4 sencillas maneras de aliviarlo. Pero antes de pasar al tema de hoy recordaros que en pantaloni.es tenéis todos los cursos para desarrollar las habilidades directivas y profesionales clave. Además tenéis 4 clases gratis para probar y ver cómo funciona desde dentro. Y ahora si hablemos de estrés. Nuestro gran enemigo: el estrés en el trabajo Y es que aunque las cosas nos vayan genial, es inevitable pasar por etapas con más carga de trabajo. Con más situaciones imprevistas. Con más urgencias o simplemente que nuestra cabeza no está tan preparada para determinadas situaciones y empezamos a sufrir de estrés. Y digo que es inevitable porque muchas situaciones no dependen de nosotros. Simplemente tenemos que pasarlas. Pero mejor pasarlas evitando que nos afecten a soportar estos episodios de estrés laboral. Por eso, el episodio de hoy está dedicado a este tema. Veremos 4 acciones que podemos hacer para evitar o aliviar el estrés. Os emplazo a experimentar con ellas y adaptarlas a vuestras circunstancias. Pero no escribo más y os dejo con el episodio. Me despido hasta mañana no sin antes agradeceros vuestras valoraciones de 5 estrellas en iTunes y vuestros me gusta y comentarios en ivoox. ¡Hasta mañana!

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