# 875. La técnica que utilizo para saber controlar mis emociones ante situaciones imprevisibles

Episodio de [Desarrollo profesional \| Mattia Pantaloni](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desarrollo-profesional-mattia-pantaloni), de Mattia Pantaloni.

- Publicado: 19 de mayo de 2020
- Duración: 14 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO7715337697.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desarrollo-profesional-mattia-pantaloni/episodio/8660648-875-la-tecnica-que-utilizo-para-saber-controlar-mis-emociones-ante-situaciones

## Sobre este episodio

Saber reaccionar a situaciones emocionalmente difíciles en el trabajo es esencial y clave para crecer como profesionales. Aún así, es un tema del que se habla muy poco y nos formamos aún menos. Por eso hoy quiero compartir con vosotros una técnica que yo utilizo más a menudo de lo que en principio me imaginaba pero es que me aporta mucho sobre el control de mis emociones. Os lo voy a explicar perfectamente con un ejemplo proprio pero se trata de pensar cómo reaccionaría alguien que no tiene ni idea de control de emociones y hacer exactamente lo contrario. Es fácil de decir pero se que difícil de poner en práctica cuando estamos en el momento complicado pero no por ello es imposible. Os dejo con el episodio pero antes recordaros que la gestión de las emociones es una de esas habilidades clave que vemos durante el programa Core Skills y además lo vemos de forma práctica y aplicable a la realidad. Y ahora si me despido hasta mañana no sin antes agradeceros vuestras valoraciones de 5 estrellas en iTunes y vuestros me gusta y comentarios en ivoox y Spotify .¡Hasta mañana!

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