# 12. Sentir duele, pero no sentir te aleja de lo que quieres

Episodio de [Desarmarte para amarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desarmarte-para-amarte), de Sandra Contreras.

- Publicado: 5 de mayo de 2025
- Duración: 23 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1043e759c/podcast/play/102227770/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-5%2F399665465-44100-2-e8ad043fe72f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desarmarte-para-amarte/episodio/5564911-12-sentir-duele-pero-no-sentir-te-aleja-de-lo-que-quieres

## Sobre este episodio

En este episodio te hablo de algo que cuesta mucho aceptar: sentir duele… pero no sentir, te desconecta. Vivimos tratando de estar bien, de tapar lo que incomoda, de evadir lo que duele. Porque claro, sentirse mal se siente mal. Y nadie nos enseñó a habitar eso. Pero lo que descubrí en mi propio camino —y lo veo una y otra vez en las mujeres que acompaño— es que no puedes transformarte si no atraviesas lo que estás evitando. 💭 No es evadiéndolo como se va el dolor. Es sintiéndolo de forma consciente, sin juicio, con presencia. Solo ahí el malestar se mueve, solo ahí te liberas, solo ahí vuelves a ti. Este episodio es una invitación honesta a dejar de disfrazar lo que duele… y a animarte a sentir, porque eso que hoy incomoda, puede ser la puerta hacia lo que más deseas. 🗓️ Agenda tu sesión aquí: https://calendly.com/sandracontrerascoaching/orientacion 💛 Sígueme en redes para más contenido: 📲 Instagram: @desarmarteparaamarte 📲 TikTok: @desarmarteparaamarte

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