# 36. La trampa de “querer estar bien” para año nuevo

Episodio de [Desarmarte para amarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desarmarte-para-amarte), de Sandra Contreras.

- Publicado: 5 de enero de 2026
- Duración: 33 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1043e759c/podcast/play/113539509/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-5%2F415548225-44100-2-9edeafece2f14.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desarmarte-para-amarte/episodio/5564889-36-la-trampa-de-querer-estar-bien-para-ano-nuevo

## Sobre este episodio

Este no es un episodio más de inicio de año. Es una invitación a soltar la presión de “comenzar bien” y, en cambio, honrar el lugar real donde estás hoy.Te comparto una reflexión profunda sobre la trampa de pretender que, al cambiar el calendario, todo cambia mágicamente: los hábitos, las relaciones, el dolor, la vida… Y cómo, año tras año, eso solo acumula más exigencia, frustración y desconexión.También te hablo de la importancia de reconciliarte con tu peor versión —esa que has intentado esconder— y de dejar de compararte o forzarte a seguir un ritmo que no es el tuyo.✨ Hoy te presento oficialmente la Membresía Desarmarte para Amarte, un espacio mensual para sostenerte, acompañarte y recordarte quién eres. Comenzamos el 13 de enero 👉 https://sandra-contreras.mykajabi.com/membresiaY si este episodio te movió, aquí tienes más recursos:💸 Reto 21 días para sanar tu relación con el dinero https://sandra-contreras.mykajabi.com/reto-abundacia-1-5602bc29-e1c0-4ed3-ba90-b8babbc5858f💔 Masterclass: Soltar para volver a ti https://sandra-contreras.mykajabi.com/soltar-para-volver-a-ti🧡 Sesión de descubrimiento:https://calendly.com/sandra-contreras🙏 ¿Quieres apoyarme directamente? 📲 Zelle: 6789736460 Sandra Contreras 💸 PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/sandrac💖 Sígueme y acompáñame en este camino: Instagram/TikTok 👉 \[https://www.instagram.com/desarmarteparaamarte\](https://www.instagram.com/desarmarteparaamarte)Gracias por estar aquí. Gracias por ser parte. Te abrazo. 💚

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