# La culpa que genera la autoexigencia

Episodio de [DesafianteMENTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desafiantemente), de Paola Gimenez Ortiz.

- Publicado: 15 de diciembre de 2025
- Duración: 14 min
- Temporada 1, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/fcafcee8/podcast/play/112655152/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-15%2F414411226-44100-2-c5e6efc98c3d4.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/desafiantemente/episodio/7516297-la-culpa-que-genera-la-autoexigencia

## Sobre este episodio

🤔¿Te sentís culpable por no hacer lo suficiente, por descansar, por no llegar a todo o por no cumplir con lo que te exigís? En este episodio hablamos de la culpa que aparece cuando sentimos que no podemos con todo: cómo se construye, por qué se vuelve tan frecuente en nuestra vida cotidiana y qué relación tiene con la exigencia interna.🧠👉🏼A partir de aportes de la psicología, la neurociencia y el coaching ontológico, exploramos por qué la culpa se transforma en un ciclo de autoexigencia y agotamiento, y qué herramientas concretas pueden ayudarte a empezar a trabajarla sin castigarte. ✨Un episodio para observarte con más claridad, revisar mandatos y aprender a relacionarte con vos desde un lugar más humano y consciente. 🎧 Escuchá el episodio completo y conocé como poder trabajarla y reconfigurarla...

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