# Alimentación y ejercicio sin dietas milagro

Episodio de [Deporte UNAM](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam).

- Publicado: 8 de mayo de 2023
- Duración: 24 min
- Temporada 1, episodio 46
- Audio: https://anchor.fm/s/4e0cf17c/podcast/play/70021048/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-4-8%2Fbaa308cb-5508-49bd-bfc9-529d5997de5a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam/episodio/1473431-alimentacion-y-ejercicio-sin-dietas-milagro

## Sobre este episodio

En internet existen dietas milagro y retos virales que prometen hacernos bajar de peso, sin embargo este tipo de alimentación puede ser contraproducente e incluso dañino para la salud. En este episodio de Podcast Deporte UNAM descubriremos cómo lograr nuestros objetivos de salud sin ponernos en riesgo. La licenciada en nutrición Grisell Paniagua, adscrita a la Dirección de Medicina del Deporte de la DGDU, nos dice por qué recurrimos a las dietas milagro y qué debemos hacer para lograr nuestros objetivos físicos y de salud. 🧗‍♀️ El psicólogo del deporte de la Dirección General del Deporte Universitario, César Belmonte, platica sobre los factores que influyen en nuestra relación con la comida. 🌮🍗 La titular de Medicina del Deporte de Deporte UNAM, Cristina Rodríguez, comenta las consecuencias que pueden traernos las dietas milagro y cómo podemos lograr hábitos saludables. 🥗🍲 Síguenos en nuestras redes: https://www.facebook.com/DeporteUNAM1 https://www.instagram.com/deporteunam/ https://www.youtube.com/DeporteUNAMDGDU https://www.tiktok.com/@deporteunam

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