# Activa tu cuerpo y tu salud: Cardio Creativo

Episodio de [Deporte UNAM](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam).

- Publicado: 3 de septiembre de 2023
- Duración: 16 min
- Temporada 1, episodio 53
- Audio: https://anchor.fm/s/4e0cf17c/podcast/play/75368808/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-8-1%2F2d7ae5b7-10e3-2413-1514-1982174c24dd.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam/episodio/1473358-activa-tu-cuerpo-y-tu-salud-cardio-creativo

## Sobre este episodio

Cuando queremos realizar alguna actividad cardiovascular casi siempre la opción más popular es correr 🏃‍♀️ , pero si no nos gusta o no podemos hacerlo ¿qué otros ejercicios podríamos realizar? 🤔 Acompáñanos en esta nueva edición del podcast Deporte UNAM para descubrir las alternativas que tenemos para ti. En este episodio, nos centraremos en la resistencia aeróbica, también conocida como cardio. Luz María Caro, entrenadora de Acondicionamiento Físico General de Deporte UNAM comenta que la resistencia aeróbica nos ayuda a prevenir enfermedades. Marcela Trejo Clemente, presidente de la asociación de Ultimate de la UNAM, nos habla sobre la importancia de practicar estos ejercicios. Además, Miguel Ángel Ramírez, promotor de activación física de Deporte UNAM y Consuelo Velázquez, entrenadora del equipo de natación artística 🏊‍♀️nos comparten algunos beneficios del ejercicio cardiovascular. 💪 📲 Síguenos en nuestras redes: https://www.facebook.com/DeporteUNAM1 https://www.instagram.com/deporteunam/ https://www.youtube.com/DeporteUNAMDGDU https://www.tiktok.com/@deporteunam

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