# Beneficios del Yoga para deportistas

Episodio de [Deporte UNAM](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam).

- Publicado: 16 de octubre de 2023
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4e0cf17c/podcast/play/77290185/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-9-16%2F06df127b-8d0d-88a0-24c5-747b2610330f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam/episodio/1473324-beneficios-del-yoga-para-deportistas

## Sobre este episodio

Sin importar qué tipo de ejercicio o deporte practiques, buscar herramientas para mejorar tu desempeño nunca está de más. En este episodio descubrimos cómo el yoga puede impactar positivamente en tu rendimiento deportivo. 🧘‍♂️🧘‍♀️ Ana Laura Valdez, presidenta de la Asociación de Yoga de la UNAM, nos habla sobre los beneficios físicos y psicológicos de esta práctica. 💪🏻🧠 El doctor Ricardo Jara y la fisioterapeuta Marcela Vázquez, ambos adscritos a la Dirección de Medicina del Deporte de la Dirección General del Deporte Universitario, comentan que la práctica del yoga ayuda a prevenir y rehabilitar lesiones. 🩼🩹 Además, deportistas universitarios que practican box 🥊, lucha 🤼‍♀️, voleibol 🤾‍♀️ y baile deportivo 💃 comparten su experiencia con el yoga y el impacto que han apreciado en su desempeño deportivo.🏆 📲 Síguenos en nuestras redes: https://www.facebook.com/DeporteUNAM1 https://www.instagram.com/deporteunam/ https://www.youtube.com/DeporteUNAMDGDU https://www.tiktok.com/@deporteunam

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