# No solo un propósito: hábitos duraderos para una vida saludable

Episodio de [Deporte UNAM](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam).

- Publicado: 6 de enero de 2024
- Duración: 19 min
- Temporada 1, episodio 61
- Audio: https://anchor.fm/s/4e0cf17c/podcast/play/80853152/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-0-5%2F8e82c78c-a46c-be93-b0c3-cedad965d23c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam/episodio/1473256-no-solo-un-proposito-habitos-duraderos-para-una-vida-saludable

## Sobre este episodio

Un nuevo año comienza y como parte de nuestros propósitos deseamos tener una alimentación más saludable o un cambio físico importante. Para hacer realidad estos propósitos debemos tener en cuenta algunas recomendaciones de los expertos del deporte universitario. Acompáñanos en este episodio del podcast Deporte UNAM para descubrirlas. 😉 La psicóloga Claudia Becerril comenta que para que los deseos de año nuevo sean efectivos y no solo frases vacías, debemos fijarnos un plan para todos los días. 🙋🏻‍♀️ Victor Luna, estudiante de la Facultad de Ciencias y judoka puma, comparte sus recomendaciones para crear nuevos hábitos. 🥋 Rebeca Camacho, nutrióloga de Deporte UNAM plantea algunas medidas que podemos empezar a realizar para contrarrestar los malos hábitos alimenticios. 🍲🍗 También escuchamos las experiencias de deportistas puma de natación artística y judo para hacer ejercicio y tener una buena alimentación. 🏋🏻‍♀️ 📲 Síguenos en nuestras redes: https://www.facebook.com/DeporteUNAM1 https://www.instagram.com/deporteunam/ https://www.youtube.com/DeporteUNAMDGDU https://www.tiktok.com/@deporteunam

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