# Cuerpo y mente activos: ejercicio para combatir la depresión

Episodio de [Deporte UNAM](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam).

- Publicado: 22 de enero de 2024
- Duración: 23 min
- Temporada 1, episodio 62
- Audio: https://anchor.fm/s/4e0cf17c/podcast/play/81629180/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-0-22%2F9aef20f8-bc44-a1a9-7a59-fc1efed95eaa.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam/episodio/1473232-cuerpo-y-mente-activos-ejercicio-para-combatir-la-depresion

## Sobre este episodio

Según la Organización Mundial de la Salud ⚕, la depresión es un trastorno común que afecta a aproximadamente al 5% de los adultos a nivel mundial. Acompáñanos en este episodio donde profundizamos qué es la depresión y examinamos el papel que juega el ejercicio para combatirlo. 🏋 Escuchamos al Dr. Diego Coronel, parte del Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la Facultad de Medicina de la UNAM, quien comenta las características de la depresión y cómo identificarla. 🤔 La Dra. Ana Contreras, residente de tercer año en la especialidad de Medicina en la Actividad Física y Deportiva de la UNAM, platica los efectos de hacer ejercicio en el combate de este trastorno. 🏊🏽‍♀ 📱 Siguenos en todas nuestras redes sociales: ⁠https://www.facebook.com/DeporteUNAM1⁠ ⁠https://www.instagram.com/deporteunam/⁠ ⁠https://www.youtube.com/DeporteUNAMDGDU⁠ ⁠https://www.tiktok.com/@deporteunam

Anterior: [Goya Deportivo: Día Mundial de Lucha Contra la Depresión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam/episodio/1473233-goya-deportivo-dia-mundial-de-lucha-contra-la-depresion)
Siguiente: [Goya Deportivo: El Dato Culto "Powerlifting"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam/episodio/1473231-goya-deportivo-el-dato-culto-powerlifting)

## Últimos episodios de Deporte UNAM

- [Entrenadora de tiro con arco de la UNAM obtiene certificación internacional de World Archery](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam/episodio/146985179-entrenadora-de-tiro-con-arco-de-la-unam-obtiene-certificacion-internacional-de) · 27 de octubre de 2026 · 14 min
- [Asociación de Patines de la UNAM compiten en los World Skate Games 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam/episodio/146985180-asociacion-de-patines-de-la-unam-compiten-en-los-world-skate-games-2026) · 27 de octubre de 2026 · 23 min
- [Deporte Adaptado de la UNAM obtiene cuatro medallas en la Paralimpiada Nacional CONADE 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam/episodio/146985181-deporte-adaptado-de-la-unam-obtiene-cuatro-medallas-en-la-paralimpiada-nacional) · 27 de octubre de 2026 · 31 min
- [Zurdos en acción: cerebro, lateralidad y deporte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam/episodio/146976248-zurdos-en-accion-cerebro-lateralidad-y-deporte) · 26 de octubre de 2026 · 13 min
- [Pumas CU visita a los Aztecas de la UDLAP en la Liga Mayor 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam/episodio/146975245-pumas-cu-visita-a-los-aztecas-de-la-udlap-en-la-liga-mayor-2026) · 26 de octubre de 2026 · 1 min