# Ejercicios en casa para principiantes

Episodio de [Deporte UNAM](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam).

- Publicado: 19 de marzo de 2024
- Duración: 19 min
- Temporada 1, episodio 66
- Audio: https://anchor.fm/s/4e0cf17c/podcast/play/84254674/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-2-19%2Fb5e0a8c3-f528-8637-5d0c-ddee29dc68f2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam/episodio/1473189-ejercicios-en-casa-para-principiantes

## Sobre este episodio

En ocasiones nuestro ritmo de vida nos impide acudir a un gimnasio o salir a realizar actividades al aire libre. En esos casos nuestro hogar puede ser el sitio perfecto para ejercitarse y así mantener el cuidado de nuestra salud. En este episodio del podcast de Deporte UNAM descubriremos cómo comenzar a ejercitarnos desde casa. 💪 Los expertos de Deporte UNAM: Angelica Uribe, profesora del programa de Acondicionamiento Físico General "Pumafit" y Lorenzo Morales León, instructor de Acondicionamiento Físico General; nos dan algunos ejemplos de ejercicios que podemos realizar desde casa y nos brindan algunos consejos para estructurar una rutina semanal. 🤸 Cynthia Gómez, usuaria de Pumafit, nos platica las ventajas de ejercitarnos en casa y nos dice cómo mantener la motivación para lograr nuestros objetivos. 🏃‍♂️ 📲 Síguenos en nuestras redes: https://www.facebook.com/DeporteUNAM1 https://www.instagram.com/deporteunam/ https://www.youtube.com/DeporteUNAMDGDU https://www.tiktok.com/@deporteunam

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