# Hidratación deportiva, cómo escoger la bebida para tu deporte

Episodio de [Deporte UNAM](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam).

- Publicado: 20 de agosto de 2024
- Duración: 22 min
- Temporada 1, episodio 75
- Audio: https://anchor.fm/s/4e0cf17c/podcast/play/90640032/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-7-19%2Fb5f69a0a-dd7b-d31c-3993-f8e2b30273ee.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam/episodio/1473074-hidratacion-deportiva-como-escoger-la-bebida-para-tu-deporte

## Sobre este episodio

💧 La hidratación es esencial tanto para deportistas de alto rendimiento como para cualquier persona que practique ejercicio o actividad física. En este episodio del Podcast Deporte UNAM, 🏅 exploramos las mejores opciones de hidratación según el tipo de activación que efectúes. Las nutriólogas Miriam Ruiz y Rebeca Camacho, de la Dirección General del Deporte Universitario, 🥤 nos explican la importancia de mantenerse hidratado en el ámbito deportivo y los diferentes tipos de bebidas disponibles; a la vez que brindan recomendaciones prácticas para mantener una hidratación adecuada, seas o no deportista. 🤸‍♂ 📲 Síguenos en nuestras redes: https://www.facebook.com/DeporteUNAM1 https://www.instagram.com/deporteunam/ https://www.youtube.com/DeporteUNAMDGDU https://www.tiktok.com/@deporteunam

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