# Equilibrio perfecto: Deporte y estudio sin estrés

Episodio de [Deporte UNAM](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam).

- Publicado: 3 de septiembre de 2024
- Duración: 22 min
- Temporada 1, episodio 76
- Audio: https://anchor.fm/s/4e0cf17c/podcast/play/91248351/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-8-3%2F58208a18-449b-c5ce-7dc9-5fb4873716d6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam/episodio/1473063-equilibrio-perfecto-deporte-y-estudio-sin-estres

## Sobre este episodio

En este episodio del Podcast Deporte UNAM, exploramos cómo los estudiantes deportistas pueden manejar el estrés y la ansiedad al intentar cumplir con las expectativas en el aula y en el campo de juego 📚🏅. Los psicólogos deportivos Claudia Becerril y Carlos Vázquez nos explican cómo identificar las señales de estrés y ansiedad, al mismo tiempo que comparten estrategias efectivas para lidiar con ellas 🧘‍♂. Además, escuchamos a estudiantes que practican boxeo y atletismo, quienes comparten sus experiencias y ofrecen consejos prácticos para encontrar el equilibrio perfecto entre el deporte y los estudios 🏃‍♂️🥊 📲 Síguenos en nuestras redes: https://www.facebook.com/DeporteUNAM1 https://www.instagram.com/deporteunam/ https://www.youtube.com/DeporteUNAMDGDU https://www.tiktok.com/@deporteunam

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