# Tai Chi: Armonía y salud en Cuerpo y Mente

Episodio de [Deporte UNAM](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam).

- Publicado: 28 de noviembre de 2024
- Duración: 17 min
- Temporada 1, episodio 82
- Audio: https://anchor.fm/s/4e0cf17c/podcast/play/95102381/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-28%2F67e4a966-e96c-2d90-e7c9-6a59b669c70e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam/episodio/1472998-tai-chi-armonia-y-salud-en-cuerpo-y-mente

## Sobre este episodio

El Tai Chi es una práctica que combina movimiento, respiración y atención plena. Originada en las artes marciales chinas, esta disciplina no solo fortalece el cuerpo, sino que también promueve la calma mental y el equilibrio emocional. 🕊 En este episodio del podcast Deporte UNAM, exploramos cómo esta práctica ancestral puede ayudarnos a encontrar paz en medio del estrés cotidiano, mejorar nuestra salud y conectarnos más profundamente con nosotros mismos. 🙏 Sean Dillon, Instructor de Tai Chi en la UNAM nos platica la historia y los beneficios de esta disciplina. 👊 Tenar Arteaga Rojas, estudiante de la Facultad de Filosofía y Letras, comparte cómo conoció el tai chi y las mejoras físicas y emocionales que ha obtenido al realizar esta practica. 💪 📲 Síguenos en nuestras redes: https://www.facebook.com/DeporteUNAM1 https://www.instagram.com/deporteunam/ https://www.youtube.com/DeporteUNAMDGDU https://www.tiktok.com/@deporteunam

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