# Las dietas y sus mitos: Qué funciona y qué no

Episodio de [Deporte UNAM](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam).

- Publicado: 14 de enero de 2025
- Duración: 24 min
- Temporada 1, episodio 84
- Audio: https://anchor.fm/s/4e0cf17c/podcast/play/97044989/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-14%2Fcd8c7073-fdbf-afdf-7196-b01b7aff9c0e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam/episodio/1472983-las-dietas-y-sus-mitos-que-funciona-y-que-no

## Sobre este episodio

Con el inicio del año, mejorar la alimentación es un propósito común. Sin embargo, muchos consejos en internet pueden ser imprecisos o peligrosos. En este episodio del Podcast Deporte UNAM, desmentimos mitos populares sobre las dietas y compartimos las recomendaciones de los expertos del Deporte Universitario para una alimentación saludable. 🌱 Paulina García Morales, pasante de Nutriología de la FES Zaragoza, y Carlos Vázquez Villegas, psicólogo del deporte, nos explican cómo estos mitos pueden afectar tanto nuestra salud física como mental. 🧠 📲 Síguenos en redes sociales: Facebook \| Instagram \| YouTube \| TikTok 💬

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