# Suplementos Alimenticios: Mitos, Realidades y Recomendaciones

Episodio de [Deporte UNAM](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam).

- Publicado: 19 de abril de 2025
- Duración: 16 min
- Temporada 1, episodio 90
- Audio: https://anchor.fm/s/4e0cf17c/podcast/play/101485172/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-19%2Fe2ff7954-b292-487c-78c3-ae08bb330f7f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam/episodio/1472918-suplementos-alimenticios-mitos-realidades-y-recomendaciones

## Sobre este episodio

Los suplementos alimenticios pueden ser una herramienta útil para complementar nuestra ingesta de nutrientes, pero su uso genera muchas preguntas. ¿Realmente los necesitamos? ¿Pueden sustituir una buena alimentación? ¿Son seguros? En este episodio del podcast Deporte UNAM , exploramos cuándo sí son recomendables y cómo tomarlos de forma responsable. 🧠💊 Mariana Covarrubias, egresada de la carrera de Nutriología en la Facultad de Estudios Superiores Zaragoza de la UNAM, nos aclara qué son los suplementos alimenticios y en qué casos podrían ser necesarios. 🍎 Además, escuchamos la experiencia de Alan Herrera, estudiante de la Facultad de Enfermería y Obstetricia, quien nos comparte cómo ha sido su relación con los suplementos y lo que ha aprendido en el proceso. 🎧 📲 Síguenos en nuestras redes: https://www.facebook.com/DeporteUNAM1 https://www.instagram.com/deporteunam/ https://www.youtube.com/DeporteUNAMDGDU https://www.tiktok.com/@deporteunam

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