# ¿Necesito perder peso? Mitos, salud y decisiones conscientes

Episodio de [Deporte UNAM](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam).

- Publicado: 26 de mayo de 2025
- Duración: 21 min
- Temporada 1, episodio 92
- Audio: https://anchor.fm/s/4e0cf17c/podcast/play/103232883/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-26%2Ffa3da64a-80a7-b1b1-a10b-7b6ad96a7bb3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam/episodio/1472893-necesito-perder-peso-mitos-salud-y-decisiones-conscientes

## Sobre este episodio

Vivimos en una sociedad que constantemente nos bombardea con mensajes sobre el cuerpo ideal, dietas milagrosas y transformaciones físicas espectaculares. Entre todas estas inquietudes, es fácil cuestionarse si se quiere perder peso por necesidad o una simple presión externa. 💪✅ En este episodio del podcast de Deporte UNAM, hablamos con especialistas en salud y psicología para comprender la diferencia entre bajar de peso por una necesidad física, deportiva o de salud, o bien se esté motivado a perder peso por exigencias físicas poco realistas. 🍎 Grisell Paniagua Ramírez,. nutrióloga adscrita al Programa Integral de Control de Peso de la Dirección de Medicina del Deporte de la UNAM, platico sobre la manera correcta de bajar de peso de manera saludable. 🤝 Además, Claudia Becerril, psicóloga del deporte de la Dirección General del Deporte Universitario, comentó lo complicado que es para las personas el perder peso con las presiones que se reciben por parte de la sociedad. 🗣️ También se platicó con parte de la comunidad universitaria para conocer la manera en la que comparten si en algún momento, consideraron perder peso y cómo fue esa experiencia. 🧠 📲 Síguenos en nuestras redes: https://www.facebook.com/DeporteUNAM1 https://www.instagram.com/deporteunam/ https://www.youtube.com/DeporteUNAMDGDU https://www.tiktok.com/@deporteunam

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