# Celebrar con salud: alternativas nutricionales para las fiestas decembrinas

Episodio de [Deporte UNAM](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam).

- Publicado: 9 de diciembre de 2025
- Duración: 12 min
- Temporada 1, episodio 105
- Audio: https://anchor.fm/s/4e0cf17c/podcast/play/112343384/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-9%2Fe9da4034-def4-89fa-6a3b-af7576d3bcfb.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam/episodio/1472769-celebrar-con-salud-alternativas-nutricionales-para-las-fiestas-decembrinas

## Sobre este episodio

El mes de diciembre se caracteriza por múltiples celebraciones que vienen acompañadas de cenas y platillos que pueden provocar que nos excedamos en su consumo. Además, el clima frío incrementa el apetito y reduce la motivación para mantenerse activo. 😋 En este episodio del podcast Deporte UNAM abordamos cómo mantener una alimentación equilibrada durante la temporada navideña, sin dejar de disfrutar las fiestas. 🎄 Yael Acevedo Torres, médico residente de la especialidad en Medicina de la Actividad Física y Deportiva de la UNAM, nos explica por qué los excesos pueden tener consecuencias importantes para nuestra salud. 🍴 Miriam Ruiz Morales, nutrióloga de Deporte UNAM, nos comparte estrategias para disfrutar los platillos de la temporada sin descuidar una alimentación equilibrada. 🍎 Además, estudiantes deportistas de la UNAM nos cuentan cómo viven su alimentación durante las celebraciones decembrinas. 🍲 🎙 Si este episodio del podcast Deporte UNAM te gustó, te invitamos a suscribirte, compartirlo, dejar tus comentarios y calificarlo para que llegue a más personas. 📲 Síguenos en nuestras redes: https://www.facebook.com/DeporteUNAM1 https://www.instagram.com/deporteunam/ https://www.youtube.com/DeporteUNAMDGDU https://www.tiktok.com/@deporteunam

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