Acondicionamiento Físico acuático: ejercicio y bienestar en la tercera edad
Sobre este episodio
🎙 En episodios anteriores del podcast Deporte UNAM hemos hablado sobre la importancia del ejercicio en el envejecimiento y de cómo la actividad física puede convertirse en una herramienta para conservar la independencia, mejorar el estado de ánimo y fortalecer la salud. 🌊 En este episodio te presentamos una opción para fomentar el bienestar en los adultos mayores: los programas de acondicionamiento físico acuático. 🏊♀️ Daniela Paulín Ramos, instructora del programa Acuafit, nos comparte cómo trabaja con personas adultas mayores dentro del programa y qué beneficios ha observado en sus alumnas y alumnos. 🩺 Emilio Ávila Becerra, médico residente en Medicina de la Actividad Física y Deportiva, comenta la importancia de realizar un diagnóstico médico antes de iniciar ejercicios acuáticos; 💬 Conversamos con alumnos adultos mayores sobre su experiencia en Acuafit y cómo ha contribuido a mejorar su estado físico y emocional. 🎙 Si te gustó este episodio del podcast Deporte UNAM, te invitamos a suscribirte, compartirlo, dejar tus comentarios y calificarlo para que llegue a más personas. 📲 Síguenos en nuestras redes: https://www.facebook.com/DeporteUNAM1 https://www.instagram.com/deporteunam/ https://www.youtube.com/DeporteUNAMDGDU https://www.tiktok.com/@deporteunam