# Ejercicio y contaminación del aire: riesgos y recomendaciones para entrenar

Episodio de [Deporte UNAM](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam).

- Publicado: 23 de marzo de 2026
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4e0cf17c/podcast/play/117370138/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-23%2Fdc5f1d09-5ca4-1445-eac5-f5ed853ebb3d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam/episodio/1472701-ejercicio-y-contaminacion-del-aire-riesgos-y-recomendaciones-para-entrenar

## Sobre este episodio

🎙️ ¡Llegó el momento de escuchar el nuevo episodio del podcast Deporte UNAM! Cuando las partículas contaminantes se concentran en la atmósfera se dice que hay una mala calidad del aire y las actividades al aire libre, incluidas las deportivas, suelen suspenderse. ¿Qué ocurre en nuestro cuerpo cuando hacemos ejercicio en estas condiciones? 🌫️ En este episodio del Podcast Deporte UNAM, conversamos con especialistas para entender cómo afecta el aire contaminado al organismo y qué medidas podemos tomar para mantenernos activos sin poner en riesgo nuestra salud. 🏃‍♂️ Jose Agustín García Reynoso, investigador del Instituto de Ciencias de la Atmósfera y Cambio Climático de la UNAM, nos dice qué son exactamente estos contaminantes y por qué están presentes en el aire de las ciudades. 🌆 Carlos Alberto Galván López, médico residente de la especialidad Medicina de la Actividad Física y Deportiva, comenta qué ocurre en nuestro cuerpo cuando realizamos ejercicio al aire libre en condiciones de mala calidad del aire y qué podemos hacer para proteger nuestra salud. 😷 También salimos a Ciudad Universitaria a hablar con estudiantes deportistas para indagar si toman en cuenta la calidad del aire antes de ejercitarse. 🏃🏻‍♀️ 🎙 Si este episodio del podcast Deporte UNAM te gustó, te invitamos a suscribirte, compartirlo, dejar tus comentarios y calificarlo para que llegue a más personas. 📲 Síguenos en nuestras redes: https://www.facebook.com/DeporteUNAM1 https://www.instagram.com/deporteunam/ https://www.youtube.com/DeporteUNAMDGDU https://www.tiktok.com/@deporteunam

Anterior: [Campeones de Juegos Universitarios de futbol asociación media superior 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam/episodio/1472702-campeones-de-juegos-universitarios-de-futbol-asociacion-media-superior-2026)
Siguiente: [Goya Deportivo: 21 de marzo: Día Internacional de la Eliminación de la Discriminacion Racial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam/episodio/1472700-goya-deportivo-21-de-marzo-dia-internacional-de-la-eliminacion-de-la-racial)

## Últimos episodios de Deporte UNAM

- [Inauguran Juegos Universitarios 2027](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam/episodio/146975246-inauguran-juegos-universitarios-2027) · 30 de octubre de 2026 · 3 min
- [Entrenadora de tiro con arco de la UNAM obtiene certificación internacional de World Archery](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam/episodio/146985179-entrenadora-de-tiro-con-arco-de-la-unam-obtiene-certificacion-internacional-de) · 27 de octubre de 2026 · 14 min
- [Asociación de Patines de la UNAM compiten en los World Skate Games 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam/episodio/146985180-asociacion-de-patines-de-la-unam-compiten-en-los-world-skate-games-2026) · 27 de octubre de 2026 · 23 min
- [Deporte Adaptado de la UNAM obtiene cuatro medallas en la Paralimpiada Nacional CONADE 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam/episodio/146985181-deporte-adaptado-de-la-unam-obtiene-cuatro-medallas-en-la-paralimpiada-nacional) · 27 de octubre de 2026 · 31 min
- [Zurdos en acción: cerebro, lateralidad y deporte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam/episodio/146976248-zurdos-en-accion-cerebro-lateralidad-y-deporte) · 26 de octubre de 2026 · 13 min