# Insomnio y otros trastornos del sueño: la noche que no acaba

Episodio de [Dementes conectadas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dementes-conectadas), de dmentesconectadas.

- Publicado: 9 de enero de 2026
- Duración: 1 h 24 min
- Episodio 35
- Audio: https://mcdn.podbean.com/mf/web/4n3h6pvx84fg4bc8/Insonmio_capitulo_completo8fitm.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dementes-conectadas/episodio/3794963-insomnio-y-otros-trastornos-del-sueno-la-noche-que-no-acaba

## Sobre este episodio

La noche es oscura, el silencio ensordecedor y la cama se convierte en un campo de batalla. El insomnio y la apnea del sueño, ¿te suenan familiares? Estos trastornos pueden ser profundamente debilitantes y afectar no solo la calidad del descanso, sino también la salud mental y física. En este episodio de Dementes Conectadas, los especialistas en salud mental Karla Vilet, Vasthy Santoyo y Rodrigo Hervert se adentran en el mundo de los trastornos del sueño para analizar sus causas, síntomas y opciones de tratamiento, así como las consecuencias de vivir sin un descanso reparador. Si la falta de sueño está robándote energía, claridad y bienestar, es momento de tomar el control. Una conversación necesaria para empezar a recuperar las noches… y la vida. #DementesConectadas #TrastornosDelSueño #Insomnio #ApneaDelSueño #SaludMental #SaludEmocional #BienestarIntegral #SueñoSaludable #DormirBien #Descanso #CalidadDeSueño #Psicología #SaludFísica #Autocuidado #HablarDeSaludMental #PodcastEnEspañol #PodcastDeSalud #MenteYCuerpo #VivirMejor

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