# Episodios de Déjame decirte: hablemos de…

36 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de

- [#36 \| Cuando amar te hace olvidarte de ti: cómo volver a encontrarte.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490559-36-cuando-amar-te-hace-olvidarte-de-ti-como-volver-a-encontrarte) · 7 de octubre de 2026 · 25 min: ¿Sientes que en tu relación te adaptas tanto a la otra persona que poco a poco estás dejando de ser tú? A veces, por miedo al conflicto, al rechazo o a perder a quien queremos…
- [#35 \| Red flags en las relaciones: Cómo dejar de hacerte pequeña y volver a ti.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490560-35-red-flags-en-las-relaciones-como-dejar-de-hacerte-pequena-y-volver-a-ti) · 9 de septiembre de 2026 · 31 min: ¿Y si esa relación que tanto intentas que funcione te estuviera enseñando cuánto has dejado de escucharte a ti misma? En este episodio hablamos de las red flags en una relación y…
- [#34 \| Apego seguro: Cómo construir relaciones sanas, ganar confianza y dejar de vivir desde el miedo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490561-34-apego-seguro-como-construir-relaciones-sanas-ganar-confianza-y-dejar-de-vivir) · 19 de agosto de 2026 · 35 min: ¿Y si una relación sana no fuera una relación sin conflictos, sino una relación en la que aprendemos a afrontarlos de una manera diferente? En este episodio cerramos la serie…
- [#33 \| Apego desorganizado: Miedo, autosabotaje y el profundo deseo de que te quieran.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490562-33-apego-desorganizado-miedo-autosabotaje-y-el-profundo-deseo-de-que-te-quieran) · 22 de julio de 2026 · 24 min: En este episodio hablamos de uno de los estilos de apego más complejos y, a la vez, más incomprendidos: el apego desorganizado. Si alguna vez has sentido que deseas profundamente…
- [#32\| Apego Ansioso y Evitativo: Cómo salir del juego del gato y el ratón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490563-32-apego-ansioso-y-evitativo-como-salir-del-juego-del-gato-y-el-raton) · 1 de julio de 2026 · 25 min: ¿Por qué siempre te atraen personas no disponibles emocionalmente? ¿Sientes que estás atrapada en una montaña rusa de idas y venidas donde cuanto más buscas cercanía, más huye la…
- [#31 \| Apego evitativo: cuanto más te acercas, más miedo siente… y más se aleja.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490564-31-apego-evitativo-cuanto-mas-te-acercas-mas-miedo-siente-y-mas-se-aleja) · 10 de junio de 2026 · 23 min: ¿Por qué hay personas que desean amor pero, cuando lo tienen cerca, se asustan y huyen? En este episodio de “Déjame decirte: hablemos de…” derribamos los mitos sobre el apego…
- [#30 \| Apego ansioso: cuando tu tranquilidad depende de otra persona⁠.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490565-30-apego-ansioso-cuando-tu-tranquilidad-depende-de-otra-persona) · 3 de junio de 2026 · 21 min: ¿Te devora la incertidumbre cuando alguien tarda en responder? ¿Sientes la urgencia de acelerar las cosas y poner etiquetas de pareja solo para calmar la tortura de pensar si te…
- [#29 \|¿Por qué amamos desde el miedo?cómo empezar a sentirnos más seguras.Descubre el apego emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490566-29-por-que-amamos-desde-el-miedo-como-empezar-a-sentirnos-mas-seguras-descubre) · 27 de mayo de 2026 · 21 min: ¿Por qué a veces nos duele tanto soltar a alguien? ¿Por qué ciertas relaciones generan tanta ansiedad, miedo o necesidad emocional… incluso cuando nos hacen daño? En este episodio…
- [#28 \| ¿Amor o dependencia emocional? \| Lo que nadie te cuenta.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490567-28-amor-o-dependencia-emocional-lo-que-nadie-te-cuenta) · 20 de mayo de 2026 · 18 min: ¿Alguna vez has sentido ansiedad cuando alguien tarda en responderte? ¿Tu tranquilidad depende demasiado de cómo está una persona contigo? ¿Sientes miedo a que alguien cambie, se…
- [#27 \| ¿Y si no es amor… sino miedo a estar sola? \| Herida de abandono](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490568-27-y-si-no-es-amor-sino-miedo-a-estar-sola-herida-de-abandono) · 13 de mayo de 2026 · 20 min: ¿Te cuesta soltar relaciones aunque sabes que te hacen daño? ¿Sientes ansiedad cuando alguien se aleja o cambia contigo? ¿Te da miedo sentirte sola, incluso cuando intentas…
- [#26 \| Por qué te cuesta confiar (y cómo soltar el control) Herida de traición.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490569-26-por-que-te-cuesta-confiar-y-como-soltar-el-control-herida-de-traicion) · 6 de mayo de 2026 · 14 min: ¿Te cuesta confiar en tu pareja… o sientes que necesitas controlar todo para no sufrir? En este episodio hablamos de la herida de traición y de cómo puede hacer que vivas con…
- [#25 \| ¿Te exiges demasiado? La herida de injusticia detrás del perfeccionismo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490570-25-te-exiges-demasiado-la-herida-de-injusticia-detras-del-perfeccionismo) · 29 de abril de 2026 · 14 min: ¿Te exiges tanto… que incluso cuando lo haces bien sientes que no es suficiente? En este episodio hablamos de la herida de injusticia, una de las heridas emocionales más…
- [#24 \|¿Por qué siempre te pones en último lugar?(y cómo empezar a priorizarte)Herida de Humillación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490571-24-por-que-siempre-te-pones-en-ultimo-lugar-y-como-empezar-a-priorizarte-herida) · 22 de abril de 2026 · 22 min: ¿Te cuesta ponerte en primer lugar… y sientes culpa cuando intentas priorizarte? En este episodio hablamos de la herida de humillación, una herida emocional que influye…
- [#23 \| Herida de rechazo: por qué sientes que no eres suficiente (y cómo empezar a cambiarlo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490572-23-herida-de-rechazo-por-que-sientes-que-no-eres-suficiente-y-como-empezar-a) · 15 de abril de 2026 · 18 min: Hay algo que quizá no te has dado cuenta… Y es que no te engancha la persona. Te engancha lo que activa en ti. En este episodio hablamos de la herida de rechazo: esa que te hace…
- [#22 \| Las 5 heridas emocionales que afectan a tus relaciones (y cómo reconocerlas).](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490573-22-las-5-heridas-emocionales-que-afectan-a-tus-relaciones-y-como-reconocerlas) · 8 de abril de 2026 · 18 min: No repites lo mismo por casualidad. Repites lo que no has visto todavía. Y muchas veces… lo que no has visto, tiene nombre: heridas emocionales. En este episodio vamos a ir un…
- [#21 \| Por qué siempre eliges mal en el amor (aunque trabajes en ti) y cómo cambiarlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490574-21-por-que-siempre-eliges-mal-en-el-amor-aunque-trabajes-en-ti-y-como-cambiarlo) · 1 de abril de 2026 · 16 min: ¿Por qué siempre eliges mal en el amor… aunque trabajes en ti? ¿Y cómo puedes empezar a cambiarlo? Si sientes que repites el mismo tipo de relaciones, que acabas en vínculos que…
- [#20 \| Gratitud: cómo cambiar tu forma de ver tu vida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490575-20-gratitud-como-cambiar-tu-forma-de-ver-tu-vida) · 25 de marzo de 2026 · 11 min: En este episodio cerramos una etapa. Cerramos la saga de la Rueda del Amor Propio con un pilar que lo cambia todo: la gratitud. Pero no desde la exigencia, ni desde el “todo está…
- [#19 \| Límites: por qué te cuesta decir que no y cómo empezar a priorizarte.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490576-19-limites-por-que-te-cuesta-decir-que-no-y-como-empezar-a-priorizarte) · 18 de marzo de 2026 · 14 min: ¿Te cuesta decir que no? ¿Sientes culpa cuando te eliges a ti? ¿Acabas priorizando siempre a los demás… aunque te duela? En este episodio hablamos de límites desde el amor propio…
- [#18 \| Gestión emocional: cómo aprender a regular tus emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490577-18-gestion-emocional-como-aprender-a-regular-tus-emociones) · 11 de marzo de 2026 · 11 min: ¿Te ha pasado alguna vez que una emoción te desborda y sientes que pierdes el control? Rabia, ansiedad, tristeza… emociones que parecen una ola gigante que viene hacia ti. En este…
- [#17 \| Autoobservación: por qué repites los mismos patrones.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490578-17-autoobservacion-por-que-repites-los-mismos-patrones) · 4 de marzo de 2026 · 11 min: ¿Te has prometido que esta vez sería diferente… y has vuelto a reaccionar igual? ¿Sientes que repites los mismos patrones en tus relaciones, en tus hábitos o incluso contigo…
- [#16 \| Autocuidado: Cómo empezar a cuidarte sin culpa.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490579-16-autocuidado-como-empezar-a-cuidarte-sin-culpa) · 25 de febrero de 2026 · 10 min: ¿Te cuesta priorizarte? ¿Sientes culpa cuando descansas o haces algo para ti? ¿Siempre estás para los demás pero casi nunca para ti? En este episodio de la Saga de la Rueda del…
- [#15 \| Autoimagen: por qué no te gusta tu imagen y cómo empezar a mirarte diferente.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490580-15-autoimagen-por-que-no-te-gusta-tu-imagen-y-como-empezar-a-mirarte-diferente) · 18 de febrero de 2026 · 10 min: ¿Alguna vez te has mirado al espejo y no te ha gustado la persona que veías… no por tu cuerpo, sino por cómo te sentías contigo? En este episodio de la Saga de la Rueda del Amor…
- [#14 \| Autoconfianza: El poder de creer en ti y dejar de fallarte.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490581-14-autoconfianza-el-poder-de-creer-en-ti-y-dejar-de-fallarte) · 11 de febrero de 2026 · 10 min: La autoconfianza no es no tener miedo. Es saber que, pase lo que pase, no te vas a abandonar. En este episodio hablamos de autoconfianza real, esa que influye en las decisiones…
- [#13 \| Autoconcepto: El cristal con el que te miras y las etiquetas que te pesan.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490582-13-autoconcepto-el-cristal-con-el-que-te-miras-y-las-etiquetas-que-te-pesan) · 4 de febrero de 2026 · 11 min: ¿Alguna vez te has preguntado por qué, aunque te esfuerces, sientes que nunca eres "suficiente"? En este episodio número 13, abrimos la "Saga de los Autos" profundizando en el…
- [#12 \| Autoestima: quién decide realmente tu valor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490583-12-autoestima-quien-decide-realmente-tu-valor) · 28 de enero de 2026 · 10 min: ¿Quién decide tu valor? En este episodio hablamos de autoestima, amor propio y valor personal, y cómo muchas veces confundimos amor propio con quererse superficialmente…
- [#11 \| Autoestima vs Amor propio: ¿Sabes la diferencia?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490584-11-autoestima-vs-amor-propio-sabes-la-diferencia) · 21 de enero de 2026 · 10 min: Título: #11 \| Autoestima vs. Amor propio: ¿Sabes la diferencia? ¿Te ha pasado alguna vez que, aunque tienes una vida "envidiable", sientes que algo no encaja en tus relaciones?…
- [#10 \| Amor propio: La base de todo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490585-10-amor-propio-la-base-de-todo) · 14 de enero de 2026 · 8 min: Título: #10 \| Amor propio: La base de todo ¿Y si te dijera que el secreto de tu bienestar no está fuera, sino en la relación que tienes contigo misma? En este episodio 10…
- [#09 18 años de magia y el permiso para aterrizar✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490586-09-18-anos-de-magia-y-el-permiso-para-aterrizar) · 7 de enero de 2026 · 9 min: ¿Sientes que hoy "deberías" estar a tope pero lo que te pide el cuerpo es calma? ¡Tranquila, es la resaca emocional del 7 de enero! En este episodio te cuento por qué hoy no es el…
- [#08 Tus victorias invisibles: El ritual del puente para volar al 2026"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490587-08-tus-victorias-invisibles-el-ritual-del-puente-para-volar-al-2026) · 31 de diciembre de 2025 · 6 min: Déjame decirte: Hablemos de... \| Episodio 8 ¡Feliz Año Nuevo! 🥂 Hoy es 31 de diciembre de 2025 y, antes de que suenen las campanadas, quiero regalarte un espacio de paz. En este…
- [#07 CREENCIAS Cómo transformarlas.El regalo que cambiará tu vida (Especial Navidad)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490588-07-creencias-como-transformarlas-el-regalo-que-cambiara-tu-vida-especial-navidad) · 24 de diciembre de 2025 · 7 min: Déjame decirte: Hablemos de... \| Episodio 7 Hoy es 24 de diciembre, Nochebuena. Pero antes de hablar de cenas o regalos, quiero decirte algo: da igual cuándo escuches este…
- [#06 La CULPA al poner límites: cómo gestionar el decir “no” sin sentirte mala persona.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490589-06-la-culpa-al-poner-limites-como-gestionar-el-decir-no-sin-sentirte-mala) · 17 de diciembre de 2025 · 9 min: Déjame decirte: Hablemos de... \| Episodio 6 ¿Te ha pasado? Reúnes el valor para poner un límite, dices que "no"... y al segundo siguiente, en lugar de sentir alivio, te inunda una…
- [#05 Tu Guía para poner Límites y tener una navidad sin ansiedad ✨🎄](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490590-05-tu-guia-para-poner-limites-y-tener-una-navidad-sin-ansiedad) · 10 de diciembre de 2025 · 8 min: ¿Se te enciende la luz roja de la ansiedad en cuanto ves el calendario de diciembre? 🚨 En este episodio de “Déjame decirte: Hablemos de…”, abordamos uno de los retos más grandes…
- [#04 ¿No cumpliste tus metas? Deja de culparte y elígete a ti.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490591-04-no-cumpliste-tus-metas-deja-de-culparte-y-eligete-a-ti) · 3 de diciembre de 2025 · 7 min: 🎄 ¿Llega diciembre y sientes que "no has hecho suficiente"? Si al mirar tu lista de propósitos de enero se te enciende una luz roja de culpa en lugar de las luces de Navidad, este…
- [#03 ¿Por qué el perfeccionismo te genera ansiedad? (y cómo dejar de exigirte tanto)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490592-03-por-que-el-perfeccionismo-te-genera-ansiedad-y-como-dejar-de-exigirte-tanto) · 26 de noviembre de 2025 · 7 min: Déjame decirte: Hablemos de... \| Episodio 3 🎯 ¿Ansiedad por la perfección? Si te has visto revisando las cosas una y otra vez, intentando llegar a ese estándar imposible, este…
- [#02 Las 3 claves para sanar la dependencia emocional (y cómo el amor propio te da la base)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490593-02-las-3-claves-para-sanar-la-dependencia-emocional-y-como-el-amor-propio-te-da) · 19 de noviembre de 2025 · 14 min: ¿Te sientes agotad@ de dar demasiado y recibir migajas? Si te pierdes en las relaciones o te enganchas a la mínima atención, ¡no estás sol@! La dependencia emocional se puede…
- [#01 Bienvenida a Déjame decirte: Hablemos de…](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490594-01-bienvenida-a-dejame-decirte-hablemos-de) · 12 de noviembre de 2025 · 5 min: ¡Hola! Soy Inma, tu coach de confianza. Bienvenida al primer episodio de "Déjame decirte: Hablemos de…", tu nuevo lugar seguro para la transformación personal . Si te identificas…