# #02 Las 3 claves para sanar la dependencia emocional (y cómo el amor propio te da la base)

Episodio de [Déjame decirte: hablemos de…](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de), de Inma Morales.

- Publicado: 19 de noviembre de 2025
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/106ba29d8/podcast/play/111381063/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-18%2Fa6ea21d1-5b8f-d3be-257b-c8a4e3844bfa.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490593-02-las-3-claves-para-sanar-la-dependencia-emocional-y-como-el-amor-propio-te-da

## Sobre este episodio

¿Te sientes agotad@ de dar demasiado y recibir migajas? Si te pierdes en las relaciones o te enganchas a la mínima atención, ¡no estás sol@! La dependencia emocional se puede sanar y empieza por reconectar contigo y fortalecer tu amor propio. En este episodio descubrirás las 3 claves fundamentales para empezar a sanar la dependencia emocional, entender qué hay detrás de ese miedo a estar sol@ o a perder a alguien, por qué idealizamos relaciones que no nos llenan y por qué dejamos que todo nuestro mundo gire alrededor de otra persona. Te acompaño con preguntas, ejercicios y una mini técnica de respiración para volver a tu centro, bajar la ansiedad y recordar que eres suficiente y puedes sostenerte. 📲 Sígueme en Instagram para más contenido de amor propio y gestión emocional @Inmamorales_coach

Anterior: [#01 Bienvenida a Déjame decirte: Hablemos de…](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490594-01-bienvenida-a-dejame-decirte-hablemos-de)
Siguiente: [#03 ¿Por qué el perfeccionismo te genera ansiedad? (y cómo dejar de exigirte tanto)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490592-03-por-que-el-perfeccionismo-te-genera-ansiedad-y-como-dejar-de-exigirte-tanto)

## Últimos episodios de Déjame decirte: hablemos de…

- [#36 \| Cuando amar te hace olvidarte de ti: cómo volver a encontrarte.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490559-36-cuando-amar-te-hace-olvidarte-de-ti-como-volver-a-encontrarte) · 7 de octubre de 2026 · 25 min
- [#35 \| Red flags en las relaciones: Cómo dejar de hacerte pequeña y volver a ti.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490560-35-red-flags-en-las-relaciones-como-dejar-de-hacerte-pequena-y-volver-a-ti) · 9 de septiembre de 2026 · 31 min
- [#34 \| Apego seguro: Cómo construir relaciones sanas, ganar confianza y dejar de vivir desde el miedo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490561-34-apego-seguro-como-construir-relaciones-sanas-ganar-confianza-y-dejar-de-vivir) · 19 de agosto de 2026 · 35 min
- [#33 \| Apego desorganizado: Miedo, autosabotaje y el profundo deseo de que te quieran.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490562-33-apego-desorganizado-miedo-autosabotaje-y-el-profundo-deseo-de-que-te-quieran) · 22 de julio de 2026 · 24 min
- [#32\| Apego Ansioso y Evitativo: Cómo salir del juego del gato y el ratón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dejame-decirte-hablemos-de/episodio/24490563-32-apego-ansioso-y-evitativo-como-salir-del-juego-del-gato-y-el-raton) · 1 de julio de 2026 · 25 min