# #59 Dr Ángel Durántez: Joven a los 100, Envejecimiento Saludable y Medicina Preventiva

Episodio de [Decodificados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decodificados), de Loïc Malsch.

- Publicado: 19 de julio de 2024
- Duración: 1 h 09 min
- Episodio 59
- Audio: https://mcdn.podbean.com/mf/web/jt8spd6v5vuhw349/59-Dr-Angel-Durantez.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decodificados/episodio/9672530-59-dr-angel-durantez-joven-a-los-100-envejecimiento-saludable-y-medicina

## Sobre este episodio

Mi invitado de hoy es el Dr. Ángel Durántez Prados, médico pionero en España de la Medicina Preventiva Proactiva y de la Age Management Medicine −Medicina para el Envejecimiento Saludable−.El Dr. Durántez ha sido reconocido en la lista Forbes de los 100 mejores médicos de España en 2018, 2019 y 2020. Además de cientos de artículos divulgativos, es el autor del libro “Joven a los 100, todas las claves para vivir más y mejor” y de la guía “Jóvenes con Canas”.Actualmente, dirige la Clínica Dr. Durántez, dedicada a la promoción de la salud y la prevención del envejecimiento prematuro. Hoy el Dr. Durántez y yo hablamos de porqué envejecemos, de estrategias para vivir más y de cuándo aplicarlas, de cambiar a una medicina preventiva, de estilos saludables de vida y de fármacos del futuro. Enjoy! 🙌 👉 Accede a las notas completas del episodio en https://www.decodificados.com. 👉 Suscríbete para no perderte ningún episodio. TIMELINE: 0:00 Los diferentes tipos de edades. 9:00 ¿Por qué envejecemos? 23:00 Las 4 fases de la vida. 26:30 Las principales causas de muerte en España. 32:22 Estrategias para vivir más 39:00 Tabaco y alcohol. 42:00 Importancia de la Actividad Física Personalizada. 48:00 VO2 Max y HRV. 52:00 Sueño y nutrición, beneficios del Ayuno Intermitente. 1:00:00 La medicina de las Ps. 1:03:00 Avances en Medicamentos Geroprotectores. 1:06:00 Predicciones sobre la Esperanza de Vida Futura.

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