# #68 Paloma de Gualy: Meditar para Controlar tu Vida, Ponerle Humor a la Vida y Hacer de tu Día una Obra de Arte

Episodio de [Decodificados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decodificados), de Loïc Malsch.

- Publicado: 31 de marzo de 2025
- Duración: 1 h 21 min
- Episodio 68
- Audio: https://mcdn.podbean.com/mf/web/uzrrx8qtti84qgdu/68-paloma-tomas-de-gualy.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decodificados/episodio/9672506-68-paloma-de-gualy-meditar-para-controlar-tu-vida-ponerle-humor-a-la-vida-y-de

## Sobre este episodio

Qué haces cuando te das cuenta que tienes la vida que te habías imaginado y todos los ingredientes aparentes para ser feliz, pero que algo no encaja? Que tú no eres feliz. Peor aún, que no quieres que tu hija se parezca a tí. Puedes seguir adelante, intentando esconder esto a ti mismo. Quizás tirando de ansiolíticos. O de terapias caras y largas. O puedes buscar otro camino, el que crees que te va a llevar a la felicidad. Sabiendo que seguramente habrá sufrimiento por el medio. Paloma tomó este otro camino. Reflexionó. Aceptó el sufrimiento. Y decidió hacer algo con él. Decidió usarlo de motor para cambiar. Dio un giro a su vida. Encontró en la meditación una herramienta para tomar el control. Para no estar a merced de sus emociones, de su estado de ánimo o de cualquier cosa que esté pasando a su alrededor. Te recomiendo que escuches su historia, es muy inspiradora y empoderadora. Además Paloma le mete humor a todo, por lo que seguro que te reirás un rato también, igual que me pasó a mí durante nuestra conversación. Enjoy! 🙌 👉 Suscríbete para no perderte ningún episodio. 👉 Entrevista completa y notas en www.decodificados.com MÁS SOBRE PALOMA: Encuentras a Paloma en: https://www.hoyadegualy.com/ Además, si quedaste convencido de los beneficios de meditar después de escuchar a Paloma, ella misma te regala su sistema, casi infalible, para que conviertas la meditación en un hábito. Haz clic aquí: https://www.hoyadegualy.com/meditacion/

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