# Episodios de Decisiones difíciles \| Ángeles Mena

33 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena

- [Por qué en tibetano no existe "te echo de menos" (y cómo cambia tus emociones)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/72217332-por-que-en-tibetano-no-existe-te-echo-de-menos-y-como-cambia-tus-emociones) · 21 de octubre de 2026 · 12 min: ¿Sabías que en tibetano "echar de menos" y "meditar" son la misma palabra? En este vídeo exploramos cómo las palabras que usamos moldean lo que sentimos, desde monasterios…
- [El peligro de apoyarse en lo inestable (y la lección que aprendí en alta mar)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252844-el-peligro-de-apoyarse-en-lo-inestable-y-la-leccion-que-aprendi-en-alta-mar) · 14 de octubre de 2026 · 7 min: ¿En qué te estás apoyando hoy que podría caerse en cualquier momento? Llevamos años advirtiendo a las personas que queremos sobre los peligros de apoyarse en cosas inestables, sin…
- [Cuando el miedo decide por ti (y cómo recuperar la calma)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252845-cuando-el-miedo-decide-por-ti-y-como-recuperar-la-calma) · 7 de octubre de 2026 · 13 min: Hay momentos en los que el compromiso que tienes contigo se convierte en una montaña imposible de escalar. En este episodio reflexionamos sobre lo que descubrí al sentarme a solas…
- [El Arte de Conectar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252846-el-arte-de-conectar) · 30 de septiembre de 2026 · 10 min: ¿A cuántas personas en tu vida puedes contárselo todo sin miedo a sentirte juzgado? En un mundo hiperconectado donde hablar es fácil pero conectar de verdad cuesta cada vez más…
- [¿Por qué seguimos haciendo lo que no queremos hacer?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252847-por-que-seguimos-haciendo-lo-que-no-queremos-hacer) · 23 de septiembre de 2026 · 30 min: Sabes que deberías cambiar, lo intentas, pero al poco tiempo vuelves al mismo punto. La razón no es falta de voluntad ni de información, sino que tu mente opera en piloto…
- [Aceptar no es resignarse: Mi historia de acoso laboral y cómo aprendí a parar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252848-aceptar-no-es-resignarse-mi-historia-de-acoso-laboral-y-como-aprendi-a-parar) · 16 de septiembre de 2026 · 10 min: ¿Qué haces cuando un problema te paraliza y sientes que no puedes cambiar la realidad? En este episodio te comparto una de las etapas más difíciles de mi vida: cómo viví una…
- [El truco de 3 segundos con el que quieren manipularte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252849-el-truco-de-3-segundos-con-el-que-quieren-manipularte) · 9 de septiembre de 2026 · 8 min: ¿Te ha pasado alguna vez que estabas pidiendo explicaciones sobre un error concreto y, de repente, terminaste defendiendo tu reputación? En este episodio analizamos una de las…
- [La indignación: ¿Motor o trampa?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252850-la-indignacion-motor-o-trampa) · 2 de septiembre de 2026 · 9 min: ¿Sientes que el entorno te empuja constantemente a reaccionar? Cuando la tensión social sube y la indignación se apodera del ambiente, es fácil creer que la rabia es la única…
- [El valor de la palabra (o por qué las personas que te buscan en el Amazonas te traen tomates)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252851-el-valor-de-la-palabra-o-por-que-las-personas-que-te-buscan-en-el-amazonas-te) · 26 de agosto de 2026 · 6 min: ¿Tu palabra vale algo cuando cumplirla es incómodo? En este episodio descubrimos cómo la verdadera marca personal y la confianza no se improvisan, se entrenan en las pequeñas…
- [Lo que antes funcionaba, ya no](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252852-lo-que-antes-funcionaba-ya-no) · 19 de agosto de 2026 · 5 min: Tenías la vida que construiste funcionando por fuera... y un día deja de servirte por dentro. No es fracaso: es el duelo de dejar atrás una versión de ti que funcionó, pero ya…
- [Lo que tiene en común un preso y un CEO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252853-lo-que-tiene-en-comun-un-preso-y-un-ceo) · 11 de agosto de 2026 · 7 min: Los mismos silencios, cuando les preguntas qué de verdad ha importado en su vida. Este vídeo cuenta por qué el éxito no es la trampa — depender de él para sentirte bien, sí…
- [Lo sabes y no lo haces](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252854-lo-sabes-y-no-lo-haces) · 5 de agosto de 2026 · 8 min: Sabes qué decisión tienes que tomar. Y aun así, sigues sin tomarla. Esto no es falta de voluntad — es cómo funciona tu sistema nervioso ante el cambio. En este episodio hablo de…
- [La arquitectura del cambio: por qué intentas mejorar y solo te complicas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252855-la-arquitectura-del-cambio-por-que-intentas-mejorar-y-solo-te-complicas) · 29 de julio de 2026 · 9 min: ¿Cuántas veces has tenido la sensación de que cuanto más intentas mejorar tu vida, más complicada y ruidosa se vuelve? En este episodio reflexionamos sobre un error muy común…
- [La conversación que llevas meses aplazando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252856-la-conversacion-que-llevas-meses-aplazando) · 22 de julio de 2026 · 15 min: Lo que callas es lo que te estresa. Cómo tener esa conversación difícil que llevas meses aplazando, sin atacar a nadie y sin fingir que no pasa nada. Todos tenemos una…
- [El peligro de no decidir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252857-el-peligro-de-no-decidir) · 15 de julio de 2026 · 12 min: ¿Y si tu mayor peligro no fuera equivocarte, sino quedarte inmóvil? Cada día que evitas tomar una decisión importante, en realidad, ya estás decidiendo: decides seguir en el mismo…
- [No eres así: aprendiste a protegerte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252858-no-eres-asi-aprendiste-a-protegerte) · 8 de julio de 2026 · 7 min: ¿Vives por elección o por inercia? ¿Y si muchas de las cosas que hoy llamas "tu personalidad" son, en realidad, una reacción automática para protegerte de un problema que ya no…
- [No necesitas cambiar tu vida, necesitas cambiar tu mirada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252859-no-necesitas-cambiar-tu-vida-necesitas-cambiar-tu-mirada) · 1 de julio de 2026 · 12 min: ¿Cuántas veces has pensado en dejarlo todo, cambiar de trabajo o mudarte de ciudad buscando, en el fondo, un poco de paz? En este episodio de Destino Calma , desmontamos el gran…
- [Por qué persigues metas que nunca elegiste (y cómo cambiar eso)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252860-por-que-persigues-metas-que-nunca-elegiste-y-como-cambiar-eso) · 24 de junio de 2026 · 7 min: Hay un tipo de malestar difícil de explicar. No es que las cosas vayan mal. A veces aparece precisamente cuando todo va bien: tienes trabajo, tienes relaciones, tienes una vida…
- [Cómo solté en un segundo lo que me estaba atormentando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252861-como-solte-en-un-segundo-lo-que-me-estaba-atormentando) · 17 de junio de 2026 · 6 min: ¿Vives tu vida o solo estás cumpliendo con una lista de tareas? En este episodio vemos cómo en un solo segundo puede desaparecer algo que te lleva tiempo atormentando, pesando o…
- [Cómo recuperar tu dirección en un mundo incierto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252862-como-recuperar-tu-direccion-en-un-mundo-incierto) · 10 de junio de 2026 · 27 min: ¿Has hecho todo "lo correcto" pero aun así vives con una sensación constante de ansiedad por el futuro? Nos prepararon para un mundo que ya no existe. Las reglas tradicionales del…
- [Por qué sigues reaccionando a tu madre como si tuvieras 15 años](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252863-por-que-sigues-reaccionando-a-tu-madre-como-si-tuvieras-15-anos) · 3 de junio de 2026 · 7 min: ¿Sientes, por mucho que hayas madurado, algo en ti sigue reaccionando igual que cuando eras adolescente? En este episodio hablo de por qué ocurre eso y qué tiene que ver con cómo…
- [Las etapas más felices de tu vida son una mentira](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252864-las-etapas-mas-felices-de-tu-vida-son-una-mentira) · 27 de mayo de 2026 · 7 min: Miras fotos de una época y piensas: «qué feliz era ahí». Pero si intentas recordar cómo te sentías exactamente en ese momento, no en la foto, sino en el momento real, descubres…
- [¿ El ego disfrazado de espiritualidad? (La trampa del camino interior)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252865-el-ego-disfrazado-de-espiritualidad-la-trampa-del-camino-interior) · 20 de mayo de 2026 · 8 min: Estaba en medio de una meditación guiada sobre el "amor bondadoso", enfocada en mi madre, cuando ella entró en la habitación y mi primera reacción fue una mala contestación. En…
- [El error que te tiene agotado: dejar de controlar no es rendirse](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252866-el-error-que-te-tiene-agotado-dejar-de-controlar-no-es-rendirse) · 13 de mayo de 2026 · 10 min: ¿Sientes que si paras, todo se desmorona? No estás solo. En este episodio exploramos por qué vivir intentando controlar cada detalle de tu vida no te da seguridad, sino…
- [El arte de no tener respuestas (y por qué buscar certezas te genera ansiedad)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252867-el-arte-de-no-tener-respuestas-y-por-que-buscar-certezas-te-genera-ansiedad) · 6 de mayo de 2026 · 4 min: ¿Y si la prisa por encontrar soluciones fuera, precisamente, lo que te impide ver con claridad? En este episodio nos detenemos a explorar una verdad incómoda que casi nadie nos…
- [El coste oculto de evitar el conflicto: ¿Por qué lo pagas con quien más quieres?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252868-el-coste-oculto-de-evitar-el-conflicto-por-que-lo-pagas-con-quien-mas-quieres) · 29 de abril de 2026 · 6 min: ¿Alguna vez has sonreído en una reunión de trabajo mientras por dentro sentías que ibas a explotar? Todos hemos estado ahí. Nos callamos por "educación", por evitar la tensión o…
- [El momento que crees que es para ti... no lo es — hábitos, agotamiento y autoconocimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252869-el-momento-que-crees-que-es-para-ti-no-lo-es-habitos-agotamiento-y) · 21 de abril de 2026 · 6 min: ¿Cuándo fue la última vez que tuviste un momento de verdad para ti? No el gimnasio. No la peluquería. No la serie que pones para no pensar. Hoy hablo de algo que casi nadie…
- [Por qué las personas más exitosas también pierden el control y qué ocurre en esos 0,3 segundos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252870-por-que-las-personas-mas-exitosas-tambien-pierden-el-control-y-que-ocurre-en-03) · 15 de abril de 2026 · 9 min: ¿En qué momento dejaste de ser tú y empezaste a reaccionar? Entre lo que te pasa y lo que haces existe un espacio de 0,3 segundos. Ahí vive tu libertad. El problema es que nadie…
- [Tu pasado no es el problema: cómo dejar de bloquearte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252871-tu-pasado-no-es-el-problema-como-dejar-de-bloquearte) · 12 de abril de 2026 · 5 min: Nos han hecho creer que el problema está en el pasado. En lo que te ocurrió. En las heridas. En el trauma. Y aunque hay experiencias que dejan huella, quedarse ahí no siempre te…
- [Todo funciona. Pero tú no te sientes libre.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252872-todo-funciona-pero-tu-no-te-sientes-libre) · 26 de marzo de 2026 · 7 min: Hemos aprendido a optimizarlo todo. El tiempo. Las decisiones. La productividad. Pero hay algo que no se puede optimizar: sentirte en paz con tu vida. En este episodio hablamos de…
- [La curiosidad no mató al gato: cómo pensar mejor y vivir con más claridad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252873-la-curiosidad-no-mato-al-gato-como-pensar-mejor-y-vivir-con-mas-claridad) · 23 de marzo de 2026 · 6 min: Nos enseñaron que la curiosidad es peligrosa. Pero lo que realmente apaga a las personas… es dejar de cuestionarse. En este episodio hablamos de algo más profundo que aprender: la…
- [El miedo a decepcionar: la trampa del hijo brillante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252874-el-miedo-a-decepcionar-la-trampa-del-hijo-brillante) · 18 de marzo de 2026 · 6 min: Si alguna vez has sentido que tienes que estar a la altura de lo que esperan de ti… este episodio es para ti. Si creciste siendo “el que sí puede”, esto te va a sonar. No es miedo…
- [Por qué los “tontos” triunfan (y los inteligentes se bloquean)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252875-por-que-los-tontos-triunfan-y-los-inteligentes-se-bloquean) · 16 de marzo de 2026 · 3 min: Hay algo que desconcierta a muchas personas inteligentes: gente con menos talento, menos preparación o menos capacidad… que termina llegando más lejos. ¿Cómo es posible? En este…