# La conversación que llevas meses aplazando

Episodio de [Decisiones difíciles \| Ángeles Mena](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena), de Angeles Mena.

- Publicado: 22 de julio de 2026
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/110457ed0/podcast/play/123116640/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-21%2F428339416-44100-2-aa6f0634f02c5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252856-la-conversacion-que-llevas-meses-aplazando

## Sobre este episodio

Lo que callas es lo que te estresa. Cómo tener esa conversación difícil que llevas meses aplazando, sin atacar a nadie y sin fingir que no pasa nada. Todos tenemos una conversación pendiente. Con alguien del equipo, con un hijo, con la pareja, con un amigo. Sabemos lo que habría que decir y llevamos meses sin decirlo, y cada semana que pasa cuesta un poco más. Nos contamos que callamos por empatía, cuando muchas veces solo estamos evitando nuestra propia incomodidad. Kim Scott, autora de Radical Candor, le puso nombre a esto tras tener que despedir a un empleado al que nadie había dicho con claridad lo que estaba pasando. La pregunta que él le hizo aquel día cambió su forma de entender el liderazgo. La empatía ruinosa es el error de feedback más común en los equipos: te importa una persona y, por ese aprecio, evitas decirle lo que necesita saber. La intención es cuidarla; el efecto es dejarla sin la información necesaria para corregir a tiempo. En este episodio verás por qué callamos, qué precio tiene ese silencio y cómo preparar una conversación difícil paso a paso con la Comunicación No Violenta: observación, sentimiento, necesidad y petición, con un ejemplo completo palabra por palabra. No para que el otro reaccione como tú quieres, porque eso no depende de ti. Para que al menos sepa lo que está pasando. (00:00) Lo que callas es lo que te estresa (01:00) Qué vas a llevarte de este episodio (01:42) Kim Scott, Bob y su última pregunta (03:33) Qué es la empatía ruinosa (04:05) Por qué no siempre callamos por bondad (05:16) También pasa en casa y con tus amigos (06:49) Comunicación No Violenta en 4 pasos (08:00) Paso 2. Cómo te afecta a ti (08:52) Pasos 3 y 4. Necesidad y petición (11:00) Si te dice que se ha sentido atacada (12:21) Lo que callas se acumula (13:38) No decidir también es decidir Destino Calma es un pódcast sobre cómo decidimos y cómo hablamos cuando algo importa de verdad. Escrito y narrado por Ángeles Mena.

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