# Aceptar no es resignarse: Mi historia de acoso laboral y cómo aprendí a parar

Episodio de [Decisiones difíciles \| Ángeles Mena](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena), de Angeles Mena.

- Publicado: 16 de septiembre de 2026
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/110457ed0/podcast/play/125740057/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-14%2F431896622-44100-2-29f9b6bf3b4f6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252848-aceptar-no-es-resignarse-mi-historia-de-acoso-laboral-y-como-aprendi-a-parar

## Sobre este episodio

¿Qué haces cuando un problema te paraliza y sientes que no puedes cambiar la realidad? En este episodio te comparto una de las etapas más difíciles de mi vida: cómo viví una situación de acoso laboral (mobbing) ocupando un puesto directivo, y la decisión contraintuitiva que me ayudó a salir de ahí. A través de mi experiencia, exploraremos por qué nuestra mente se estrecha cuando sufrimos y cómo recuperar la perspectiva. Hablaremos de la vital diferencia entre "aceptar" y "resignarse", y por qué el acto más inteligente ante un golpe emocional suele ser el más difícil: simplemente parar. En este episodio descubrirás: • La trampa de la atención en mitad de una crisis. • La diferencia real entre un hecho (que debes aceptar) y un problema (que puedes resolver). • Qué aprendí en terapia de grupo sobre el sufrimiento estancado. • Cómo transformar tu dolor en algo útil para los demás. PARTICIPA EN EL EPISODIO: Abre la sección de Preguntas aquí abajo en Spotify y escribe una situación que te preocupe respondiendo con dos únicas palabras: qué tienes que aceptar y qué puedes cambiar . Si lo escribes, empiezas a poner cada cosa en su sitio. ¡Te leo!

Anterior: [El truco de 3 segundos con el que quieren manipularte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252849-el-truco-de-3-segundos-con-el-que-quieren-manipularte)
Siguiente: [¿Por qué seguimos haciendo lo que no queremos hacer?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252847-por-que-seguimos-haciendo-lo-que-no-queremos-hacer)

## Últimos episodios de Decisiones difíciles \| Ángeles Mena

- [Lo que 5 croissants me enseñaron sobre liderazgo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/146993500-lo-que-5-croissants-me-ensenaron-sobre-liderazgo) · 28 de octubre de 2026 · 8 min
- [Por qué en tibetano no existe "te echo de menos" (y cómo cambia tus emociones)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/72217332-por-que-en-tibetano-no-existe-te-echo-de-menos-y-como-cambia-tus-emociones) · 21 de octubre de 2026 · 12 min
- [El peligro de apoyarse en lo inestable (y la lección que aprendí en alta mar)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252844-el-peligro-de-apoyarse-en-lo-inestable-y-la-leccion-que-aprendi-en-alta-mar) · 14 de octubre de 2026 · 7 min
- [Cuando el miedo decide por ti (y cómo recuperar la calma)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252845-cuando-el-miedo-decide-por-ti-y-como-recuperar-la-calma) · 7 de octubre de 2026 · 13 min
- [El Arte de Conectar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decisiones-dificiles-angeles-mena/episodio/5252846-el-arte-de-conectar) · 30 de septiembre de 2026 · 10 min