# #007- ¿A qué te acostumbraste? Lo que toleras también tiene un costo

Episodio de [DECIDIRME](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decidirme), de Blanca Rosa.

- Publicado: 31 de agosto de 2026
- Duración: 12 min
- Temporada 1, episodio 7
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/5c8c9768-9187-486d-9e40-d09bd79f5ead/Epi._7_tolerar_.mp3?dest-id=5519540
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decidirme/episodio/5733169-007-a-que-te-acostumbraste-lo-que-toleras-tambien-tiene-un-costo

## Sobre este episodio

¡Hoy es lunesss! 🥳 ¿A qué te acostumbraste sin darte cuenta? Tal vez a vivir cansada, callar lo que te incomoda, resolver para todos o permanecer en una situación que silenciosamente te está desgastando. En este episodio de DECIDIRME: Decisiones que Liberan, la Dra. Blanca Rosa te invita a hacer una pausa y preguntarte: ¿qué estoy tolerando hoy y qué me está costando? Su madre decía que "tolerar es como ponerse una venda en los ojos". La venda no elimina lo que está frente a nosotros. Simplemente evita que lo veamos. Y a veces hacemos algo parecido con nuestra propia vida. No necesariamente porque queramos engañarnos. Quizás estamos cansadas, tenemos responsabilidades, sentimos miedo, no sabemos qué hacer todavía o pensamos: "Después lo atiendo", "no es para tanto" o "ahora no puedo con esto". Y seguimos. Por eso este episodio forma parte de la A de Aceptar del Modelo ALMA. Actúa como observador de esas situaciones. Decide con estrategia y no en medio de la tormenta. PREGUNTAS FRECUENTES ¿Aceptar significa resignarme? No. Aceptar una realidad no significa aprobarla ni decidir que permanecerá así. Puede ser simplemente reconocer: "Esto está pasando y me está afectando". ¿Cómo saber si me acostumbré a algo que me hace daño? Pregúntate qué situaciones has dejado de cuestionar y qué costo tienen actualmente en tu energía, tranquilidad, sueño, relaciones, tiempo o bienestar. ¿Qué puedo hacer si todavía no estoy preparada para cambiar una situación? No tienes que cambiarlo todo inmediatamente. Puedes comenzar observando, nombrando lo que ocurre y reconociendo cómo te afecta. Una decisión consciente necesita partir de una mirada honesta de tu realidad. ¿Por qué toleramos situaciones que nos desgastan? Puede haber muchas razones: responsabilidades, miedo, cansancio, incertidumbre, vínculos, circunstancias económicas o simplemente no saber todavía qué hacer. Por eso es importante evitar juzgarnos y comenzar por reconocer nuestra realidad. ¿Qué significa la A de Aceptar en el Modelo ALMA? Aceptar es mirar con honestidad dónde estás hoy antes de decidir hacia dónde quieres ir. No es resignación: es conciencia. FRASE PARA COMPARTIR "Tolerar no te hace fuerte; te desgasta y pospone tus decisiones." Sígueme a través de Instagram: https://www.instagram.com/blanca_rosa_official

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