# DECIDIRME Podcast en español de Blanca Rosa. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decidirme ## Sobre el podcast DECIDIRME: Decisiones que Liberan es un podcast para mujeres agotadas que sienten que llevan demasiado tiempo sobreviviendo, cumpliendo con todo y dejando sus propias necesidades para después.Soy la Dra. Blanca Rosa, y cada lunes te acompaño a recuperar la claridad, escuchar lo que tu cuerpo intenta decirte y tomar decisiones que te ayuden a vivir con más intención, paz y propósito.Aquí hablaremos sobre agotamiento emocional, cansancio, límites, autoestima, bienestar, propósito, decisiones personales y el proceso de volver a elegirte cuando sientes que has perdido tu rumbo.A través del Modelo ALMA descubrirás una forma diferente de escucharte, comprender tus emociones y reconocer esas señales que muchas veces ignoramos mientras intentamos seguir adelante.Porque quizá no estás cansada de la vida.Quizá estás cansada de vivir una vida que ya no se siente tuya.DECIDIRME es un espacio cálido y empático para mujeres que quieren dejar de sobrevivir y comenzar a tomar decisiones más cons ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 15 - Primer episodio: 30 de julio de 2026 - Último episodio: 19 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 1,2 por semana - Duración habitual: 9 min - Temáticas: Fitness, Espacio y astronomía, Arte - País: Puerto Rico - Productora: Blanca Rosa García Salgado - Índice Escuchario: 9,7 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 15 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue ago 26 (7). ## Dónde escucharlo - Web oficial: https://sites.libsyn.com/626630 - RSS: https://feeds.libsyn.com/626630/rss ## Últimos episodios - [#014- Cuando decir SÍ a todos es decirte NO a ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decidirme/episodio/26691959-014-cuando-decir-si-a-todos-es-decirte-no-a-ti) · 19 de octubre de 2026 · 10 min: ¡Hoy es lunesss! 🥳 ¿Te cuesta decir NO por miedo a decepcionar a los demás? Aprender a poner límites sin culpa puede ayudarte a dejar de complacer a todos, proteger tu bienestar emocional y recuperar la libertad de… - [#013- Era mi cumpleaños… ¿por qué me sentía tan triste?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decidirme/episodio/5733163-013-era-mi-cumpleanos-por-que-me-sentia-tan-triste) · 12 de octubre de 2026 · 8 min: ¡Hoy es lunesss! 🥳 ¿Por qué a veces sentimos tristeza el día de nuestro cumpleaños, incluso cuando tenemos motivos para celebrar? La nostalgia, las expectativas y el paso del tiempo pueden despertar emociones… - [#012- La Anatomía de una Decisión: ¿Por qué no puedes decidir?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decidirme/episodio/5733164-012-la-anatomia-de-una-decision-por-que-no-puedes-decidir) · 5 de octubre de 2026 · 11 min: ¡Hoy es lunesss! 🥳 ¿No sabes qué decidir? Quizás el problema no sea la decisión. Puede que estés bloqueada en una de tres capas: juicio, preferencia o elección. En este episodio de DECIDIRME aprenderás a identificar… - [#011- ¿Te arrepientes de una decisión? Escucha esto antes de juzgarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decidirme/episodio/5733165-011-te-arrepientes-de-una-decision-escucha-esto-antes-de-juzgarte) · 28 de septiembre de 2026 · 14 min: ¡Hoy es lunesss! 🥳 ¿Te arrepientes de alguna decisión del pasado? Tal vez elegiste una carrera, una relación, un trabajo o un camino que hoy escogerías diferente. Pero hay algo que olvidamos: decidimos con la… - [#010- Cuando la vergüenza empieza a decidir por ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decidirme/episodio/5733166-010-cuando-la-verguenza-empieza-a-decidir-por-ti) · 21 de septiembre de 2026 · 7 min: ¡Hoy es lunesss! 🥳 ¿Qué has dejado de hacer por vergüenza o por miedo a lo que otros puedan pensar de ti? A veces escondemos nuestro cuerpo, nuestra voz, nuestra historia o nuestras inseguridades sin darnos cuenta de… - [#009- Síndrome de la Amapola Alta: Cuando tu brillo incomoda a los demás](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decidirme/episodio/5733167-009-sindrome-de-la-amapola-alta-cuando-tu-brillo-incomoda-a-los-demas) · 14 de septiembre de 2026 · 12 min: ¡Hoy es lunesss! 🥳 ¿Alguna vez has sentido que cuanto más creces, más incómoda se vuelve tu presencia para ciertas personas? Tal vez minimizan tus logros, cuestionan tus intenciones, copian tus ideas o intentan hacerte… - [#008- ¿Y si no eres tú? El entorno también decide por ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decidirme/episodio/5733168-008-y-si-no-eres-tu-el-entorno-tambien-decide-por-ti) · 7 de septiembre de 2026 · 9 min: ¡Hoy es lunesss! 🥳 ¿Alguna vez has sentido que en ciertos lugares te haces más pequeña, dudas de lo que sabes o mides cada palabra por miedo al juicio? Quizás el problema no siempre eres tú. El entorno también influye… - [#007- ¿A qué te acostumbraste? Lo que toleras también tiene un costo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decidirme/episodio/5733169-007-a-que-te-acostumbraste-lo-que-toleras-tambien-tiene-un-costo) · 31 de agosto de 2026 · 12 min: ¡Hoy es lunesss! 🥳 ¿A qué te acostumbraste sin darte cuenta? Tal vez a vivir cansada, callar lo que te incomoda, resolver para todos o permanecer en una situación que silenciosamente te está desgastando. En este… - [#006- Para ti, que haces tanto y casi nadie lo ve](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decidirme/episodio/5733170-006-para-ti-que-haces-tanto-y-casi-nadie-lo-ve) · 24 de agosto de 2026 · 7 min: ¡Hoy es lunesss! 🥳 ¿Hace cuánto nadie te dice que está orgulloso de ti, que ve tu esfuerzo o que tu presencia importa? Este episodio de DECIDIRME: Decisiones que Liberan es para ti, especialmente si llevas demasiado… - [#005- Acepta, respira y suelta: Una meditación para cuando no puedes cambiar lo que ocurre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decidirme/episodio/5733171-005-acepta-respira-y-suelta-una-meditacion-para-cuando-no-puedes-cambiar-lo-que) · 17 de agosto de 2026 · 10 min: EPISODIO ESPECIAL ¿Necesitas calmar tu mente, soltar el estrés y regalarte unos minutos de paz? En este episodio especial de DECIDIRME: Decisiones que Liberan, la Dra. Blanca Rosa te acompaña en una meditación guiada y… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/decidirme/episodios ## Quién lo hace - Blanca Rosa ## Podcasts parecidos - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina - [Coffee Break: Señal y Ruido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coffee-break-senal-y-ruido), de Coffee Break: Señal y Ruido - [Cañones o Mantequilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/canones-o-mantequilla), de El Orden Mundial - [Joni y Amigos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/joni-y-amigos), de Joni and Friends - [Radio Fitness Revolucionario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-fitness-revolucionario), de Marcos Vázquez --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. Última revisión del feed: 24 de octubre de 2026. JSON: https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/decidirme