# E79: ¿Como DESHACERTE De Tu Ansiedad? (con Ana Esparza)

Episodio de [De Uno A Uno Talk Show](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-uno-a-uno-talk-show), de Equipo de De Uno a Uno.

- Publicado: 30 de diciembre de 2025
- Duración: 50 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f514a000/podcast/play/113271664/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-30%2F415199420-44100-2-4a64ce9682d1e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-uno-a-uno-talk-show/episodio/5483050-e79-como-deshacerte-de-tu-ansiedad-con-ana-esparza

## Sobre este episodio

En este episodio de De Uno a Uno, conversamos con Ana Esparza, psicóloga cristiana, sobre un tema tan real como necesario: la ansiedad y la depresión dentro de la vida cristiana. Especialmente en temporadas como diciembre y fin de año, cuando la presión por “haber logrado todo” puede volverse abrumadora. Hablamos sobre cómo la ansiedad y la depresión muchas veces son aprendidas, normalizadas y hasta heredadas generacionalmente en nuestra cultura, y por qué ignorarlas o espiritualizarlas no las hace desaparecer. Ana nos comparte herramientas prácticas, acompañadas de fe, para enfrentar estos procesos de la mano de Dios, con gracia y sin culpa. Este episodio es una invitación a entender que sentirte así no te hace menos cristiano, y que buscar ayuda también es un acto de fe. Comparte este episodio y sigue a nuestro canal📣 💬 Síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/deunoaunotalkshow/Youtube: https://www.youtube.com/@DeUnoaUnoTalkShow

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