# Responde, no reacciones: El Poder de la Pausa 🛑. #deuna

Episodio de [De una!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-una-7796834), de Sergio Lubezky.

- Publicado: 19 de marzo de 2026
- Duración: 2 min
- Temporada 2026, episodio 14
- Audio: https://anchor.fm/s/10e9bc670/podcast/play/115054706/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-5%2F417501804-44100-2-81021384463f6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/de-una-7796834/episodio/7437638-responde-no-reacciones-el-poder-de-la-pausa-deuna

## Sobre este episodio

Entre lo que sucede y tu reacción existe un espacio sagrado: la pausa. Hoy en De Una , Sergio Lubezky te enseña a usar esos 3 segundos mágicos para retomar el control de tus emociones y tus palabras. No dejes que el impulso decida por ti; toma el mando de una. Soy Sergio Lubezky . ¿En qué momento del día vas a aplicar tu pausa hoy? Los canales de comunicación están abiertos para escucharte. Temas: Inteligencia Emocional, Mindfulness, Sergio Lubezky, Autocontrol.

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